Maç Bekarları

Maç Bekarları

Euro 2016 heyecanı 10 Haziran’da başlıyor. Futbolseverlere lafımız yok tabii ama evdeki maç ortamından pek hoşlanmayanları Yoga yapmaya davet ediyoruz. Maç Bekarı Seansları sizin için programlandı. Onların maçı varsa sizin de Yoganız var.
Richard Freeman ile Yoganın Özüne Yolculuk!

Richard Freeman ile Yoganın Özüne Yolculuk!

Bu atölye katılımcılarını, felsefe ve meditatif anlayışın zengin içeriğini kullanarak, özgürlüğün, teknik becerinin ve şefkatin her gün uygulanabilecek yeni bir aşamasıyla tanıştaracak.
Hart Lazer Onaylı Yoga Sandalyesi

Hart Lazer Onaylı Yoga Sandalyesi

Yoga sandalyesi, pozları daha güvenli ve ulaşılabilir yapan kullanışlı bir yoga malzemesidir. Pozları daha az efor ve iyi hizalama ile yapmanıza yardımcı olurken, pozlardaki hareket aralığını ve süresini güvenli bir şekilde uzatmanızı sağlar.
David Swenson ile 40 Saatlik Ashtanga Yogada Uzmanlaşma Programı

David Swenson ile 40 Saatlik Ashtanga Yogada Uzmanlaşma Programı

Bu program, Ashtanga Birinci Serinin uygulatma tekniklerini kapsayacaktır. Katılımcılar eşli çalışmalarda tüm pozlar için eller ile güvenli ve etkili düzeltme uygulamasını, seans yönetmenin pratiklerini ve yoga teorisini deneyimleyebilecekler.
Uzmanlarımızdan Haberler

Uzmanlarımızdan Haberler

YogaŞala uzmanları hakkında güncel haberleri buradan takip edebilirsiniz.
Yeni Lulu Mat

Yeni Lulu Mat

Doğal kauçuk matın üzerindeki özel membran sayesinde ıslanınca bile kaymayan yeni mat. Sadece 2 kg olan yeni Lulu matlar artık daha da hafif. Lululemon‘ın piyasaya en son çıkan matını imalatçısından Yogaşala için ürettirdik. Kısa bir süre için geçerli olan özel fiyat fırsatını kaçırmayın!
YogaŞala Tanıtım Filmi

YogaŞala Tanıtım Filmi

Amacımız size yoga yaptırmak değil, yoganın hayatınızın bir parçası haline gelebilmesini sağlamak
STİLLER
Tantranın Şifa Halkası ile Hareketli Meditasyon (Ücretsiz)
B BAŞLANGIÇ

Tantranın Şifa Halkası ile Hareketli Meditasyon (Ücretsiz)

Bu özel seansta, Yogi Bhajan tarafından öğretilmiş Kundalini Yoga’nın özgün bir teknolojisi olan Göksel İletişim ve Tantra’nın Şifa Halkasını birlikte uyguluyoruz. 

 

Hareketli bir meditasyon olan Göksel İletişim, mantralar eşliğinde kareografisi yapılmış kol ve el hareketlerinin bir karışımı ile beden için şifalanma, zihin için zeka ve yaratıcılık getiren ruhu yükseltip akışını sağlayan mucizevi ölçüde etkili bir uygulamadır. Özellikle enerjisel olarak üst üçgen bölgesinde – 5, 6, 7 ve 8. enerji merkezleri(chakralar)’nde - çalışmaktadır. Kolların hareketi aynı zamanda kalbi etkilemekte ve açmakta, aura’yı ve en ince ve ışıyan bedenlerinizi güçlendirmektedir.  

 

Göksel İletişim sırasında parmak uçlarının havadaki hareketleri nöronlarınızla iletişim kurmanızı sağlayarak prana(yaşam enerjinizi)’nızı arttırmakta ve beyninizde ki derin stress birikintilerini serbestleştirmektedir. Bu derin gevşeme durumunu deneyimlendiğinde anksiyete azalmakta ve doğal masumiyet ve yaratıcılığınız yenilenmektedir. 

Tantra’nın Şifa Halkası; halka içerisinde ya da uzakta ki herhangi bir kişi  ya da halkanın ortasında bulunan bir kişi için muazzam bir şifa enerjisini yaratmak ve yönlendirmek için kullanılabilir. Katılımcılar zihinlerini mantraları dinlemek için odaklamalı ve çağrılmaya ve cevap vermeye hemen uyumlanarak kendilerini ses ile doldurmalılardır. 

Bu iki teknoloji beden, zihin ve ruhsal enerjinizi birleştirmekte, sizi sonsuzluğa bağlanmakta ve kendi melekimsi en yüce benliğinizle olan ilişkinizi genişletmektedir.

 

SEANS ÖNCESİ REZERVASYON ALINAMAMAKTADIR. KATILIMCI KONTENJANI 11 KİŞİ İLE SINIRLIDIR! 

Boyun, Sırt ve Bel Yogası
B BAŞLANGIÇ

Boyun, Sırt ve Bel Yogası

Temel amacı : Omurgayı güçlendirmek.

Bel ve Boyun ağrılarına” yönelik olarak, ağrıyı azaltmaya, gevşemeye ve güçlenmeye yönelik bir çalışmadır. Yapılan bu çalışma daha çok bir destek tedavi yöntemidir.  Aslında temelde “Fizik Tedavi” uygulama yöntemine benzer bir çalışma yapılmaktadır.

Sırt ve boyun ağrıları, insanların bütünleyici tıpa yönelmesinin en önde gelen nedenlerinden biridir.

İyi haber: Birçok sırt ağrısı kısa zamanda iyileşir.

Kötü haber: Hemen hemen tüm insanlarda tekrarlayan bir sorun olmasıdır.

İyi haber: Yapabileceğiniz kontrol altına alabileceğiniz bir çok şey var.

 

  • Yapılan pozlarda önceliğimiz bedendeki hizalama ve eklemlerin sağlığını korumak ve yükü azaltmak için gerekli kas grupları güçlendirmektir.
  • Mobilizasyonu arttırmak için de gergin kas grupları strech etmektir.
  • Pratik esnasında nefesin farkındalığı ile birlikte sinir sistemi üzerinde de olumlu etki ve gevşeme sağlanır.
  • Pratik sonrası stres ve ağrı da ciddi bir azalma görülmektedir.
  • Pratiğin tekrarı ağrının tekrar geri gelmemesi için siddetle önerilmektedir.

 

Yoga ve meditasyon” çalışmaları bedendeki stressin ve ağrının azalmasına oldukça yardımcı olacaktır.  Ağrınızı geçirmek için yapılacak tek şey “hareket etmektir. Hareketsiz kalmayın.” derim.

 

Bu seanslara kimler katılabilir?

Duruş bozukluğu olanlar, kronik bel boyun ağrısı çekenler, fibromiyalji, skolyoz, boyunda düzleşme, fıtık, disk kayması olanlar, anksiyete sorunu olanlar, kilo sorunu olanlar, fıtık ameliyatı geçirmiş kişiler için uygundur.

Bu seanslara kimler katılamaz?

Yeni ameliyat olmuş kişiler. Son üç ay içerisinde kalp ameliyatı geçirmiş ve kemoterapi gören kişiler için uygun değildir.

BİZDEN HABERDAR OLUN
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
ETİLER
0212 351 00 96
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
ANKARA
0312 466 33 20
Copyright (C) 2015 YogaŞala