Yin Yoga üzerine yoğunlaşacağımız, bedenin ve zihnin farklı katmanlarını keşfedeceğimiz için; yoga pratiğini derinleştirmek isteyenlere de içsel bir yolculuğa çıkmak üzere farklı bir deneyim sunacaktır.
Bu program sonunda katılımcılar, etkin ve güvenli bir şekilde Yin Yoga seansları hazırlayıp uygulatabilme konusunda yeterli donanıma sahip olacaklar.
Ayrıca, Hatha yoga temel konuları ile zenginleştirilmiş bu özel programın 2 hafta sonunda YogaŞala’nın diğer tecrübeli uzmanları ile 20 saat çalışma fırsatı bulabileceksiniz.
Bu Programda Temel Oluşturacak Konular
Yin Yoga Felsefesi ve Uygulaması
- Yin yoga pozları,etki bölgeleri,prop kullanımı,sıkça rastlanılan rahatsızlıklar durumunda uygulanabilecek modifikasyonlar,pozlara güvenli giriş- çıkış ve pozda kalırken dikkat edilmesi gereken noktalar
- Yin yoga uygulamasının faydaları (fiziksel,zihinsel ve enerjisel)
Fizyoloji ve Anatomi’yi Anlamak
- Temel yoga anatomisi ; kas,kemik ve eklem yapıları,bağ dokular
- Kemik yapılarının farklılığı ve bunun önemi (Senin Bedenin,Senin Yogan!)
- Bizi ne durduruyor? (Tension/Compression?)
- Anatomi teorik bilgisini seanslara taşımak
Enerjiyi Anlamak
- Chi (yaşam enerjisi), Taoist bakış açısı ve 5 element
- Zihin / Beden / Enerji üçlemesi
- Meridyenler/ 12 ana meridyen üzerinde Yin yoganın etkisi
- Çakralar
- Taoist akışlar, Yin/Yang dengesi
- Koshalar (beden katmanları)
- Pranayama (nefes teknikleri) ve Meditasyon
Seans Hazırlama ve Aktarma
- Farklı temalar içeren seans planlama,güvenli seans yönetme teknikleri.
- Seans sırasında uygulamacı ile iletişim,sözlü yönlendirme becerisi.
- Seans verme pratiği yapma ve geri bildirim almak.
Hatha Yoga Temelleri Konuları
- Posture Lab
- Asana Aileleri, Big Six
- Surya Namaskar Uygulama ve Öğretme Pratiği
- Yoga Felsefesi - Sutras of Patanjali
- Yoga Felsefesi - Bhagavad Gita
- Yoga Tarihçesi
İnziva
Okumalar & Ödevler
Program buluşma günlerini, pratik, gözlem, ödev, okumalarını başarı ile tamamlayanlar YogaŞala Yoga Alliance 200 Saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Sertifikasına sahip olacaklardır.
YER: YogaŞala-Bağdat Caddesi
Buluşma Tarihleri:
28-29 Ekim 2017
11-12 Kasım 2017, 25-26 Kasım 2017
9-10 Aralık 2017, 23-24 Aralık 2017
13-14 Ocak 2018, 27-28 Ocak 2018,
10-11 Şubat 2018, 24-25 Şubat 2018,
10-11 Mart 2018
Buluşma Saati:
13:30-18:30
İnziva Tarihleri:
23 – 25 Mart 2018
YogaŞala – Bağdat Caddesi
* 11-12 Kasım ve 25-26 Kasım Hatha yoga buluşmaları YogaŞala Nişantaşı stüdyosunda gerçekleşecektir.
Erken Ödeme Program Ücreti: 4.000 TL (5 Ağustos ve öncesi tek seferde nakit ödemeler için geçerlidir.)
Geç Ödeme Program Ücreti: 4.500 TL (5 Ağustos sonrası tek seferde nakit ödemler için geçerlidir.)
3 Taksitli Program Ücreti: 4.750 TL (Kredi kartına 3 taksitli ödemeler için geçerlidir.)
NOTLAR:
- Pratiği özümsemek için YogaŞala’da 30 Yin Yoga seansında pratik ve 5 seans gözlemi yapılması gerekmektedir.
- Program dahilinde YogaŞala’da tamamlanması gereken pratik ve gözlem saatleri için katılımcıların YogaŞala’da geçerli olan yoga paketleri olması gerekmektedir.
- Program katılımcıları program süresince YogaŞala’da gerçekleşecek atölyelerde ve yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahiplerdir. Atölye indirimi YogaŞala web sitesinde “Yogada Uzmanlaşma” altında duyurulan programlarda geçerli değildir. Program başlamadan ücretin tamamını tek sefer nakit ödeyen katılımcıların bu indirim hakkı tüm ödemenin yapıldığı gün başlar ve Programın son gününe kadar devam eder. Aksi takdirde indirim hakkı programın başladığı gün başlar.
- Program hakkında detaylı bilgi almak için lütfen Özge Sakaoğlu (0532 656 93 60 – ozgesakaoglu@hotmail.com) ile iletişime geçiniz.
- Kayıt için 500 TL depozito nakit olarak alınmaktadır.
- Ücret iadesi mümkün değildir.
- Kalan ücret program tarihinden en az 1 hafta önce tek seferde nakit veya belirtilen tarihlerde kredi kartına 3 taksit ile ödenmelidir.
- Programın 120 saati buluşma saatlerinden, 80 saati YogaŞala stüdyolarında pratik, gözlem, ödev ve inziva ile tamamlanacaktır.
- Katılımcıların en az 6 aylık düzenli yoga veya beden disiplini pratiğinin olması ve program uzmanları tarafından onay alınması gerekmektedir.
- Program öncesi başvuru formunda doldurulması gereken minimum 10 seansın belirtilen uzmanlar ile tamamlanması ve forma imza alınması gerekmektedir.
- Programın gercekleşebilmesi için 01 Ekim 2017 tarihine kadar minimum 12 kişinin katılımı gerekmektedir. Yeterli katılım olmaz ise iptal durumunda ücret iadesi yapılacaktır.
İNZİVA:
- Programın sonundaki inziva şehir merkezi dışında gerçekleşmektedir. İnzivaya katılım zorunludur ve telafisi mümkün değildir. Sadece aynı uzmanın gelecekte vereceği bir uzmanlaşma program inzivasına katılım ile telafi mümkün olabilir. Fakat YogaŞala aynı uzman ile başka bir program olup olmayacağının garantisini vermemektedir.
- Konaklama ücreti, otel ulaşımı ve tüm giderleri katılımcıya aittir. Yer ve fiyat garantisi için inziva ücretinin otele direkt olarak inziva tarihinden 2 ay önce katılımcı tarafından ödenmesi gerekmektedir. Zamanında ödenmeyen ücretlerdeki fiyat değişikliklerinden ve müsaitlik durumundan YogaŞala sorumlu değildir.
- İnziva yeri ve fiyatları çok yakında bildirilecektir.
ÖZGE SAKAOĞLU:
2006 yılında tanıştığı yogaya, Alexis Gulliver ile 200 Saatlik Temel Yoga Uzmanlık Programına katılarak devam etti (2009,YogaŞala). Daha sonra Berra Sertel ile 200 Saatlik Yin ve Hatha Yoga Uzmanlık programlarını tamamladı (2013-2014).
Yin Yoga üzerine yoğunlaşmaya karar vermesinin ardından Paulie Zink ile Taoist Yoga ve Yin/Yang Yoga pratiği yapma fırsatı buldu (NJ,2014). YogaŞala’da Hart Lazer ile 100 saatlik Yoga Terapi programı aldı. Daha sonra Sarah Powers ile Yin/Yang Yoga atölye çalışmalarına katıldı (VA,2015). İleri seviye uzmanlığını, Semperviva Yoga bünyesinde (Vancouver-Kanada); Bernie Clark ile Yin Yoga, Bernie Clark ve Nathalie Keiller ile Meditasyon, Teresa Campbell ile Hamile Yogası, Tianne Allen ile Ağrıya Karşı Yoga, Nathalie Keiller ile Ayurveda, Tianne Allen ile Restoratif Yoga ve Yoga Terapi uzmanlık programlarını tamamlayarak bitirdi (2015-2017).
YogaŞala’da verdiği seanslarında , yoga ile deneyimlediği bedensel,ruhsal farkındalık ve şifalanmayı paylaşmaya zevkle devam ediyor.