Atölyeler
Marks & Spencer'da YogaŞala Uzmanları ile Ücretsiz Yoga Etkinlikleri

Marks & Spencer'da YogaŞala Uzmanları ile Ücretsiz Yoga Etkinlikleri

24 Ocak'tan itibaren her hafta YogaŞala uzmanları ile yoga severler Marks & Spencer'da buluşuyor!
21 Şubat, 2018
Ürün Kurtiç ile Anatomi Temalı Yoga Seansları (Şubat - Nisan 2018)

Ürün Kurtiç ile Anatomi Temalı Yoga Seansları (Şubat - Nisan 2018)

Bu özel temalı seanslarda ilk yarım saat; konu üzerine anatomi bilgisi, güvenlik adımları ve sık karşılaşılan hatalar, kişiye göre modifikasyonları içeren teori bölümü olacaktır. Devamında tüm bu konuları adım adım işleyen 1 saat 15 dakikalık bir pratiğe eşlik edilecektir.
17 Şubat - 08 Nisan, 2018
Hart Lazer ile YogaŞala 300 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Terapi Yaklaşımı ile İleri Seviye Uzmanlık Programı

Hart Lazer ile YogaŞala 300 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Terapi Yaklaşımı ile İleri Seviye Uzmanlık Programı

Bu ileri seviye uzmanlık programı terapi yaklaşımı ile orta ve ileri seviye pozları bölerek, aynı zamanda daha iyi seans verme sonuçları için anlatım tekniklerini, seans planlama becerilerinizi geliştirmenizi ve derinleştirmenizi hedeflemektedir.
02 Mart, 2018 - 08 Aralık, 2019
Combining Technique and Feeling in Yoga Practise Workshop with Michael Saunders

Combining Technique and Feeling in Yoga Practise Workshop with Michael Saunders

In this workshop we will discover the ability to be aware of the senses and emotions as well as technique during your yoga practise.
3 - 4 March, 2018
Back Bends and Inversions Workshops with Razielle Aigen (Assistant of Hart Lazer)

Back Bends and Inversions Workshops with Razielle Aigen (Assistant of Hart Lazer)

This weekend workshops are designed for anyone to experience the poses with an inspiring perspective of both alignment and safety.
10 /11 March, 2018
Gülnihal Özdener ile Dharma Yoga Maha Sadhana  (Mükemmel Uygulama)

Gülnihal Özdener ile Dharma Yoga Maha Sadhana (Mükemmel Uygulama)

Dharma Yoga’nın en bilinen ve en kapsamlı çalışmasıdır;
17 Mart, 2018
Ürün Kurtiç ile Ayurveda’ya Giriş  Programı ( 2018 )

Ürün Kurtiç ile Ayurveda’ya Giriş Programı ( 2018 )

Programın sonunda katılımcılar kendilerinin ve yakınlarının hayatlarını etkileyecek Ayurveda bilgilerine sahip olacaklardır
17/18/21 Mart - 14 Nisan, 2018
Advanced Postures Yoga Labs with Hart Lazer

Advanced Postures Yoga Labs with Hart Lazer

Join Hart Lazer as he takes your understanding of advanced Yoga postures to another level.
4 /11 /18 / 25 March &1 April, 2018
Ürün Kurtiç ve Zeynep 1. ile Yoga “50 Saatlik Derinleşme & Uzmanlaşmaya  Hazırlık Programı”

Ürün Kurtiç ve Zeynep 1. ile Yoga “50 Saatlik Derinleşme & Uzmanlaşmaya Hazırlık Programı”

Bu özel program ile Yoga biliminin en önemli temellerini bütünlüklü bir şekilde öğrenmeye önemli bir adım atacaksınız.
24 Mart - 1/7/15 Nisan- 6/13 Mayıs, 2018
Çamay Somalı ile Yin Yoga ve Meridyenler Atölyesi (Nisan-2018)

Çamay Somalı ile Yin Yoga ve Meridyenler Atölyesi (Nisan-2018)

Karaciğer meridyenine odaklanarak,bedenini bahara hazırlamaya ve yepyeni bir BEN olmaya var mısın?
8 Nisan, 2018
Özgün Tanglay - Cenk Güçbilmez Yoga ve Ses ile Çakra Dengesi Atölyesi

Özgün Tanglay - Cenk Güçbilmez Yoga ve Ses ile Çakra Dengesi Atölyesi

Bu atölye ile bedende yer alan enerji merkezleri olan çakraları tanıyacağımız bir yolculuğa çıkıyoruz.
7 Nisan, 2018
Ashtanga Yoga Workshops & Mysore Sessions with  Petri Raisanen

Ashtanga Yoga Workshops & Mysore Sessions with Petri Raisanen

For anyone with a passion or curiosity for the practice of Ashtanga, please join us for the opportunity to train with one of Yoga's foremost expert.
12-15 April, 2018
Çiçek Önen ile  Kendi Kişisel Ev Pratiğini Oluşturmanın  Temelleri Atölyesi

Çiçek Önen ile Kendi Kişisel Ev Pratiğini Oluşturmanın Temelleri Atölyesi

Her gün yogaya gitmek istiyorsunuz ama yoğun temponuz buna izin vermiyor. Evinizin sessiz ve huzurlu ortamında kendi kendinize yoga yapmak istiyorsunuz ama nasıl yapacağınızı, nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz.
14 Nisan, 2018
“Practicing Dharma Yoga”  with Yiannis!

“Practicing Dharma Yoga” with Yiannis!

Psychic Development & Yoga Nidra (Saturday, 21 April) 13:30-15:30 This two-hour session is suitable for all levels of practitioners and does not include asana practice.
21/22 April, 2018
Seda Musaoğlu ile Çocuk Yogası Atölyesi

Seda Musaoğlu ile Çocuk Yogası Atölyesi

BİRLİKTE daha EĞLENCELİ :) ITS more FUN together :) Çocuk yogası çember halinde oyunlar halinde gerçeklesir. Farklı yoga duruşları, nefes ve rahatlama teknikleri öğretilir.
23 Nisan & 27 Mayıs, 2018
Çiçek Önen ile  Hareketlerde Farkındalık Atölye Serisi

Çiçek Önen ile Hareketlerde Farkındalık Atölye Serisi

Bu atölyeler serisinde, her haftanın odak bölgesi üzerinde katılımcılar ilk olarak anatomik olarak bilgilendirilecekler
28 Nisan, 5/12/ 19 Mayıs, 2018
Çamay Somalı ile Restoratif Yoga ve Derinlemesine Gevşeme

Çamay Somalı ile Restoratif Yoga ve Derinlemesine Gevşeme

Destekler (proplar) üzerinde yapılan restoratif yogada; omurga, öne katlanma, bükülmeler ve geriye eğilmeler ile değişik yönlerde hareket etme imkanı bulurken bedendeki stres hormonu (kortizol) oranları düşer, bağışıklık sistemi güçlenir ve metobolizma canlandırılır.
6 Mayıs, 2018
Lebriz Dedeoğlu ve Müge Ece ile  Yin & Yang Yoga Tatili

Lebriz Dedeoğlu ve Müge Ece ile Yin & Yang Yoga Tatili

Doğa ile uyumlanıp içinizdeki yin ve yang eğilimlerini keşfetmeye, yoga seanslarının ve günün döngüsünün enerjisinden faydalanıp dengelenmeye var mısınız?
10 – 13 Mayıs, 2018
Çamay Somalı ile 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı

Çamay Somalı ile 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı

Program boyunca, her gün sabah Nefes Farkındalığı Meditasyonu ile başlayıp, Yin Yoga Pratiği ve Teorik Uygulamalar ile devam edilecektir.
23 - 27 Mayıs, 2018

Uma F. Unat ile Yoga Nidra – Derin Gevşeme Atölyesi

XKAPAT
27 Aralık, 2015 11:00-13:00
YogaŞala Nişantaşı

Yoga Nidra, dilimizde derin gevşeme ya da yogik uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla dahi elde edilemeyen bir dinlenme ve hem bedenen, hem zihnen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.

 uma nidra

Uygulamanın geçmişi, diğer yoga pratiklerinden alışkın olduğumuz gibi tarih öncelerine uzanır; bu benzersiz çalışma tekniğini tantralardan keşfedip, çıkartarak günümüze ulaşmasını sağlayan Paramahamsa Swami Satyananda Saraswati olmuştur. Hızlanan modern yaşamın koşturmacasında, bu değerli derin gevşeme çalışmasının faydaları hemen hissedilir ve pek çok rahatsızlıkla başetmekte önemli bir destektir.

 

Katılımcıların tek yapacağı, olabilecek en rahat biçimde, gevşeme pozunda uzanarak, yalnızca yönlendirmeleri dinlemeleridir. Hiç bir efor sarf edilmeyen bu pasif çalışma öncesinde, dolaşımın rahatlaması ve bedeni ısındırmak için hafif egzersizler yapılması önerilir.

Etkinlikte Uma, Yoga Nidra’ya dair kısa bir konuşma yapacak. Çalışma, ısınma alıştırması ile başlayıp; Yoga Nidra ile sürecek. Tamamlayıcı ve tazeleyici nitelikteki nefes uygulaması ile kapanacak.

 

YER: YogaŞala Nişantaşı
ÜCRET: 90 TL (10 TL erken ödeme indirimi için son gün 10 Aralık 2015’tir.)

 

- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Etkinliğin 2 saat öncesinden itibaren yemek, 1 saat öncesinden itibaren uyarıcı nitelikteki içecekler kesilmelidir.
- Gevşemede beden ısısı süratle düştüğünden, ekstra giyecek bulundurmak önerilir.
- Atölye için 11 Aralık tarihine kadar minimum 8 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir.İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.


UMA F.UNAT
Çocukluğundan beri süren yoga çalışmalarını; Yeni Zelanda’da (2002) ve Hindistan’da derinleştirmiş (2004-2010), uzmanlıklarını Şivananda’dan almış, 2012-13’te H.Lazer’la uzmanlığını pekiştirmiştir.

Hatha Yoga Pradipika’ya dayanan Sadhana Intensive kampında ileri pranayama tekniklerinde uzmanlaştı. (2006, Sivananda Kutir/Himalayas)

Meditasyon anlayışlarını, yoga, budizm, kundalini, reiki, theta çalışmalarından edindi. Kopan Manastırı’nda iki ay Tibet geleneğinde gelişirken, şefkat ve zihin uygulamalarının sonsuzluğun açılımı olduğunu deneyimledi.

Asana, pranayama, gevşeme, meditasyon seanslarının daimi öğeleri. Katılımcıların sınırlarını keşif, idrak ve esnetmelerini amaçlar.

www.umachonyi.com

BİZDEN HABERDAR OLUN
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
ETİLER
0212 351 00 96
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
ANKARA
0312 466 33 20
Copyright (C) 2015 YogaŞala