Atölyeler
Marks & Spencer'da YogaŞala Uzmanları ile Ücretsiz Yoga Etkinlikleri

Marks & Spencer'da YogaŞala Uzmanları ile Ücretsiz Yoga Etkinlikleri

24 Ocak'tan itibaren her hafta YogaŞala uzmanları ile yoga severler Marks & Spencer'da buluşuyor!
25 Nisan, 2018
Zeynep 1. ile Asana Pratiğinin Temelleri Atölyeleri

Zeynep 1. ile Asana Pratiğinin Temelleri Atölyeleri

Asana pratiğini daha bilinçli, güvenli ve tadını çıkararak yapmak istiyorsanız bu program sizin için.
21 Nisan, 19 Mayıs, 23 Haziran, 21 Temmuz, 2018
Seda Musaoğlu ile Çocuk Yogası Atölyesi

Seda Musaoğlu ile Çocuk Yogası Atölyesi

BİRLİKTE daha EĞLENCELİ :) ITS more FUN together :) Çocuk yogası çember halinde oyunlar halinde gerçeklesir. Farklı yoga duruşları, nefes ve rahatlama teknikleri öğretilir.
23 Nisan & 27 Mayıs, 2018
Çiçek Önen ile  Hareketlerde Farkındalık Atölye Serisi

Çiçek Önen ile Hareketlerde Farkındalık Atölye Serisi

Bu atölyeler serisinde, her haftanın odak bölgesi üzerinde katılımcılar ilk olarak anatomik olarak bilgilendirilecekler
28 Nisan, 5/12/ 19 Mayıs, 2018
Uma F. Unat ile Yoga Nidra – Derin Gevşeme Atölyesi - 2018

Uma F. Unat ile Yoga Nidra – Derin Gevşeme Atölyesi - 2018

Yoga Nidra, dilimizde derin gevşeme ya da yogik uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla elde edilemeyen bir dinlenmedir; bedenen, zihnen, ruhen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.
05 Mayıs, 2018
Çamay Somalı ile Restoratif Yoga ve Derinlemesine Gevşeme

Çamay Somalı ile Restoratif Yoga ve Derinlemesine Gevşeme

Destekler (proplar) üzerinde yapılan restoratif yogada; omurga, öne katlanma, bükülmeler ve geriye eğilmeler ile değişik yönlerde hareket etme imkanı bulurken bedendeki stres hormonu (kortizol) oranları düşer, bağışıklık sistemi güçlenir ve metobolizma canlandırılır.
6 Mayıs, 2018
Uma F. Unat ile  Asanada Meditatif Duruma Geçiş Yordamları Atölyesi

Uma F. Unat ile Asanada Meditatif Duruma Geçiş Yordamları Atölyesi

Uma bu atölyede asanaları çalışmanın kalbi sayarken, katılımcıları yogaya dair tüm kılavuzları kullanmaya davet ediyor.
20 Mayıs, 2018
Çamay Somalı ile 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı

Çamay Somalı ile 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı

Program boyunca, her gün sabah Nefes Farkındalığı Meditasyonu ile başlayıp, Yin Yoga Pratiği ve Teorik Uygulamalar ile devam edilecektir.
23 - 27 Mayıs, 2018
Yoga Workshops and Mysore Sessions with  HARMONY SLATER  (Certified Ashtanga Yoga Expert)

Yoga Workshops and Mysore Sessions with HARMONY SLATER (Certified Ashtanga Yoga Expert)

Harmony is one of three Certified Ashtanga Expert in Canada and we are honored to host her at YogaŞala for 5 Mysore sessions and three weekend workshops containing a lecture and practice.
26-27-28-29-30 May, 2018
Ürün Kurtiç ve Zeynep 1. ile 50 Saat Yoga Derinleşme ve Uzmanlaşmaya Hazırlık  Programı Kampı / Yoga Tatili

Ürün Kurtiç ve Zeynep 1. ile 50 Saat Yoga Derinleşme ve Uzmanlaşmaya Hazırlık Programı Kampı / Yoga Tatili

Bu özel program ile Onuncu Köy'ün huzurlu ortamında, Yoga biliminin temellerini bütünlüklü şekilde deneyimlemeye önemli bir adım atacaksınız.
5 - 9 Eylül, 2018
Burcu Olgun ile 95 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı

Burcu Olgun ile 95 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı

Çocuk Yogası seanslarında belirli temalar üzerine kurgulanmış hikayelerle, yaratıcılığımızı da kullanarak çocuklar için tasarlanmış yoga pozlarını deneyimletiyor bu sayede fiziksel denge, farkındalık, sağlıklı beden ve sağlıklı kas iskelet sistemi gelişimi sağlamaya yönelik çalışıyoruz.
22-23 Eylül, 13-14 Ekim, 10-11 Kasım, 2018
30 Hour Intensive Restorative Weekends  with  Hart Lazer

30 Hour Intensive Restorative Weekends with Hart Lazer

This intensive is part 2 of Hart’s 300 Hr Advanced Yoga Majoring Program. We have reserved a few spaces in this module for participants who wish to study this work independently of the Majoring Program.
30 November, 1-2 -7-8-9 December, 2018

Uma F. Unat ile Yoga Nidra – Derin Gevşeme Atölyesi

XKAPAT
27 Aralık, 2015 11:00-13:00
YogaŞala Nişantaşı

Yoga Nidra, dilimizde derin gevşeme ya da yogik uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla dahi elde edilemeyen bir dinlenme ve hem bedenen, hem zihnen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.

 uma nidra

Uygulamanın geçmişi, diğer yoga pratiklerinden alışkın olduğumuz gibi tarih öncelerine uzanır; bu benzersiz çalışma tekniğini tantralardan keşfedip, çıkartarak günümüze ulaşmasını sağlayan Paramahamsa Swami Satyananda Saraswati olmuştur. Hızlanan modern yaşamın koşturmacasında, bu değerli derin gevşeme çalışmasının faydaları hemen hissedilir ve pek çok rahatsızlıkla başetmekte önemli bir destektir.

 

Katılımcıların tek yapacağı, olabilecek en rahat biçimde, gevşeme pozunda uzanarak, yalnızca yönlendirmeleri dinlemeleridir. Hiç bir efor sarf edilmeyen bu pasif çalışma öncesinde, dolaşımın rahatlaması ve bedeni ısındırmak için hafif egzersizler yapılması önerilir.

Etkinlikte Uma, Yoga Nidra’ya dair kısa bir konuşma yapacak. Çalışma, ısınma alıştırması ile başlayıp; Yoga Nidra ile sürecek. Tamamlayıcı ve tazeleyici nitelikteki nefes uygulaması ile kapanacak.

 

YER: YogaŞala Nişantaşı
ÜCRET: 90 TL (10 TL erken ödeme indirimi için son gün 10 Aralık 2015’tir.)

 

- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Etkinliğin 2 saat öncesinden itibaren yemek, 1 saat öncesinden itibaren uyarıcı nitelikteki içecekler kesilmelidir.
- Gevşemede beden ısısı süratle düştüğünden, ekstra giyecek bulundurmak önerilir.
- Atölye için 11 Aralık tarihine kadar minimum 8 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir.İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.


UMA F.UNAT
Çocukluğundan beri süren yoga çalışmalarını; Yeni Zelanda’da (2002) ve Hindistan’da derinleştirmiş (2004-2010), uzmanlıklarını Şivananda’dan almış, 2012-13’te H.Lazer’la uzmanlığını pekiştirmiştir.

Hatha Yoga Pradipika’ya dayanan Sadhana Intensive kampında ileri pranayama tekniklerinde uzmanlaştı. (2006, Sivananda Kutir/Himalayas)

Meditasyon anlayışlarını, yoga, budizm, kundalini, reiki, theta çalışmalarından edindi. Kopan Manastırı’nda iki ay Tibet geleneğinde gelişirken, şefkat ve zihin uygulamalarının sonsuzluğun açılımı olduğunu deneyimledi.

Asana, pranayama, gevşeme, meditasyon seanslarının daimi öğeleri. Katılımcıların sınırlarını keşif, idrak ve esnetmelerini amaçlar.

www.umachonyi.com

BİZDEN HABERDAR OLUN
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
ETİLER
0212 351 00 96
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
ANKARA
0312 466 33 20
Copyright (C) 2015 YogaŞala