E-Newsletter Membership
Workshop
10 Simple Meditations with Yara Ulcay – Mudras 2

10 Simple Meditations with Yara Ulcay – Mudras 2

This workshop will bring the secret of Mudras 2, a set of 10 different practices, this level combining Mudras and Meditation, scents, directions and colors. They are simple but powerful practices which supports us to bring forth our inner light and strength.
30th March, 2024
Discover the Mystical World of Mala

Discover the Mystical World of Mala

30th March, 2024
Relaxation and Realization Meditation with Jeff Oliver

Relaxation and Realization Meditation with Jeff Oliver

With the stress of elections and life in general, let’s come together and relax
31st March, 2024
Ashtanga Yoga Inside Out with Adam Keen

Ashtanga Yoga Inside Out with Adam Keen

Everyone is welcome to this no matter what their experience of Ashtanga. Adam teaches with humour and kindness and with 25 years of experience.
April 18th – 21st, 2024
Gönenç Sılay ile 50 Saat Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

Gönenç Sılay ile 50 Saat Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

20 Nisan – 12 Mayıs , 2024
Headstand Workshop with Layal Salhani

Headstand Workshop with Layal Salhani

Challenge your fears; strengthen your heart and arms, build up your confidence and meet the upside down version of yourself.
20th April, 2024
Cartwheel Fundamentals with Gorhan Olay Ünlü

Cartwheel Fundamentals with Gorhan Olay Ünlü

Bu hareketi öğrenerek, hareket repertuarımıza özgürlük duygusu getirebilir ve geleneksel hareketin kısıtlamalarından özgürleşmek için bir adım atabiliriz!
21 Nisan, 2024
Senem Tuğcuoğlu ile Gong Banyosu ile Şifalı Dolunay

Senem Tuğcuoğlu ile Gong Banyosu ile Şifalı Dolunay

Gong banyosu ile derin zihin/beden/ruh dönüşümü. Dolunayda gerginliklerimizi ve stresimizi gong ile birlikte atalım.
26 Nisan, 2024
Ürün Kurtiç ile Ayurveda'nın Temelleri ve Derinleşme Programı

Ürün Kurtiç ile Ayurveda'nın Temelleri ve Derinleşme Programı

Programın tümüne katılanlar kendilerinin ve yakınlarının hayatlarını etkileyecek Ayurvedik bilgilere sahip olacaklardır.
27 Nisan - 4 Mayıs, 2024
Deniz Yılmaz ile Yogaya Adım Adım - Yoga 101

Deniz Yılmaz ile Yogaya Adım Adım - Yoga 101

Daha önce hiç yoga yapmamış olanlar, ara vermiş olanlar veya yeniden başlamak isteyen herkes için uygun olan bu kursa katılarak, içsel huzuru ve bedensel esnekliği keşfetmeye hazır olun! Hayatınızı dönüştürmek için ilk adımı atın ve bize katılın.
27 Nisan, 4,11,18 Mayıs, 2024
Helin Kutlan ile Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri (TRE®)

Helin Kutlan ile Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri (TRE®)

Bedeninin doğal sağaltım mekanizmasıyla tanış!
28 Nisan, 2024
Çiğdem Aksoy ile Nefesin Gücü Atölyesi - Nisan 2024

Çiğdem Aksoy ile Nefesin Gücü Atölyesi - Nisan 2024

Kendine nefesin üzerinden ilgi vermek hayatında neleri değiştirirdi?
28 Nisan, 2024
Mert Sözen ile Ashtanga 101

Mert Sözen ile Ashtanga 101 "Mysore’a Yolculuk!!!!"

Ashtanga Yoga’nın temelleri üzerinden uygulamalar yapacağınız 4 Hafta sürecek bu atölye çalışmasıyla hem Mysore derslerine katılım için hazırlanırken hemde kendi Mysore pratiğinizi tek başınıza da yapmanız için gerekli elementleri öğreniyor olacaksınız.
5,12,19,26 Mayıs, 2024
Aylin ve Ceysi ile Yin-Yang-Nidra Ile Yenile’n Dengele’n Dinle’n

Aylin ve Ceysi ile Yin-Yang-Nidra Ile Yenile’n Dengele’n Dinle’n

Yenile’n Dengele’n Dinle’n
5 Mayıs, 2024
Ürün Kurtiç ile Vinyasa Krama’nın Temelleri Atölyesi

Ürün Kurtiç ile Vinyasa Krama’nın Temelleri Atölyesi

Bu atölye her seviyedeki yoga uygulayıcılarına açıktır.
11 Mayıs, 2024
Senem Rabia ile Uyku, Rüya ve Yoga

Senem Rabia ile Uyku, Rüya ve Yoga

Yaşamımızın büyük kısmını geçirdiğimiz uyku dilimini, dinlendiren bir içsel kaynağa dönüştürmek amacıyla, rüya farkındalığı ve yoga ilişkisini incelemek üzere buluşacağız.
18 Mayıs, 2024
Lebriz Dedeoğlu ile Bırakabilmek

Lebriz Dedeoğlu ile Bırakabilmek

Bu atölyede, fiziksel gerilimi, duygusal yükleri ve zihinsel karmaşayı serbest bırakmanın yollarını keşfedeceğiz.
18 Mayıs, 2024
Lebriz Dedeoğlu ve Müge Ece ile

Lebriz Dedeoğlu ve Müge Ece ile "Kalbe Dönüş" Yoga Tatili

Büyülü yoga kaçamağımızda, dönüştürücü bir yolculuğa çıkmak ve gerçek benliğimizle yeniden bağlantı kurmak için sizler ile buluşmayı sabırsızlıkla bekliyoruz. Günlük hayatın gürültüsünden kopmak ve sessizlikte huzur bulmak için şimdiden yerinizi ayırtın ve öz keşif, huzur ve yenilenme yolculuğuna hazırlanın . . .
23 - 26 Mayıs, 2024
Ürün Kurtiç ve Zeynep Birinci İle Doğada Yoga

Ürün Kurtiç ve Zeynep Birinci İle Doğada Yoga

Program, beden, zihin ve duygu sistemi ile birlikte yoga pratiklerinde derinleşmek isteyen her seviyede katılımcıya açıktır.
25 - 28 Mayıs, 2024
Asana Lab with Gulnaaz Dashti

Asana Lab with Gulnaaz Dashti

Cultivate mindful awareness in your yoga practice to develop introception. Find out your seventh sense!
25&26 May, 2024

Mudras 1 & 2 : A Practice For Everyday Life with Yara Ulcay - 2023

XCLOSE
May 6 & 7, 2023 //14:00-17:00
YogaŞala Nişantaşı

Mudras 1 & Mudras 2

 

A PRACTICE FOR EVERYDAY LIFE

 

 

This course will immerse in the wisdom of 10 Mudras to use in your daily life. Whenever Mudras are practiced with discipline and dedication, great results can be experienced.

 

Mudras are ancestral gestures performed using the hands or other parts of the physical body. They channel energy to parts of the body that need healing, helping to restore the balance, allowing greater health and vitality.

 

Mudras generate better concentration during any activity; they can also awaken our inner center and increase intuition.

 

Many people have experienced better vision, improved memory, less anxiety and better sleep after practicing Mudras.

 

It’s an easy practice that can be ubiquitously applied in every place, increasing living quality, excellent practice for the current times as we all experience and come across new obstacles.

 

 

 

VENUE : YogaŞala - Nişantaşı / ONLINE via Zoom

 

DATE : 6 & 7 May, 2023

 

TIME : 14:00-17:00

 

FEE : 400 TL (single day)

 

  • All Levels

 

No refunds.

 

 

 

Yara Ulcay :

 

Yara Ulcay is a Senior yoga instructor, with more than 30 years of Yoga journey. She is a Hatha teacher since 1992, but meditation and yoga philosophy are the fields she always took in debt, since those practices and ancestral techniques are both tools and goals of a yogi journey.

The knowledge of Self Awareness Techniques did not come from books but directly from Self- Realized Masters, who she had the chance to meet on her path. She had been submitted to highest preparations and official certifications, and became an authorized expert in the field.   Yara is always passionately sharing with great joy all these amazing practices.

 

 

KEEP TRACK OF US
E-Newsletter Membership
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala