Zeynep 1. ile YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı

YogaAlliance Onaylı* YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma

Kendinizle olan ilişkinizde özgürleşme sanatı

Yoga, kendinizle ve hayatla mücadele etmek, çatışmak yerine kendinizle ve hayatla uyumlanmayı öğretir. Kim olduğunuzu keşfederken attığınız her adımda beden özgürleşir, zihin özgürleşir ve siz her ikisinden özgürleşirken ruh özgürleşir, an ile buluşur. Hayat ve dünya ile uyumlandığınız andır o.

Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.

Derin bir paylaşım olan yoga öğrenme sürecinde, bu programda ekeceğimiz tohumların emek, sabır ve zamanla yeşereceğine inanıyoruz.

Uzmanlaşma programının çatısı Zeynep 1.  tarafından verilecektir.

“Yoga Tarihçesi ve Felsefesine Giriş”, “Pranayama’ya Giriş”, “Somatik Farkındalık Çalışması” ve “Ayurveda’ya Giriş” Ürün Kurtiç tarafından verilecektir.

 “Temel Yin Yoga” bölümü Lebriz Dedeoğlu tarafından verilecektir.

*Bu programı tamamlayanlar, YogaŞala 200 Saat Temel Uzmanlaşma Program Tamamlama Belgesi alacaktır. Akabinde YogaŞala’dan mentörlük programını başarıyla bitirenler 200 Saat YogaAlliance onaylı belge almaya hak kazanacaktır.

Programda işlenecek konular kısaca:

• Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinde asanaların (duruş) dinamikleri ve dikkat noktaları: Programın bu bölümünde, temel asana grupları çerçevesinde (Güneşe Selam, ayakta duruşlar, öne katlanmalar, geri bükülmeler, burgular, kol dengeleri, ters duruşlar ve kalça açıcılar) hiza ilkeleri, duruşlara giriş ve çıkış incelikleri, duruşların yararları, hazırlık duruşları, dengeleyici çalışmalar, potansiyel riskler, varyasyonlar, beden tipi ve sakatlık durumuna göre modifikasyonlar, yardımcı malzeme kullanımı öğrenilecektir.

• Temel anatomi: Asanaların optimum biçimde gerçekleştirilmesi için kas, iskelet ve nefes sistemi hakkında temel bilgi verilecektir.

• Hatha ve Vinyasa Yoga seanslarını tasarlamak ve yönetmek becerisi: Seri oluştururken asanaları hangi temel ilke ve tekniklerle sıralamalısınız? Katılımcıların seviye ve becerileri, fiziksel ve zihinsel farklılıkları, seansın stili ve niyeti, sirkadyen döngü (günün saati, yılın mevsimi) gibi değişkenleri göz önüne alarak yoga seansını tasarlamak... Ve süreye, katılımcı sayısına göre dikkat noktaları; ses tonunu, vücut dilini ve sözcükleri seçme sanatı.

• Yoga tarihçesi ve felsefesi: Antik Yoga, Klasik Yoga ve Modern Yoga başlıkları altında öğretinin evrilmesi, farklı yoga kolları ve okulları, önemli yoga hocaları hakkında temel bilgileri edinecek ve eminiz ki daha fazlasını öğrenmek konusunda ilham kazanacaksınız.

• Pranayama: Yoga öğretisinin temel taşlarından olan nefes teknikleri hakkında temel edinme ve gelişme imkanını bulacaksınız.

• Farklı meditasyon teknikleri: Geleneksel meditasyon tekniklerinin yanı sıra mindfulness konusunda da bilgi sahibi olarak hem kendi meditasyon pratiğinizi geliştirecek, hem de seanslarda kullanabileceğiniz odaklanma teknikleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

• Ayurveda’ya Giriş: Yaşam/uzun yaşama bilgisi anlamına gelen Ayurveda, kapsamlı bir yaşam sistemidir ve bu programda bu sistemle tanışma şansını bulacaksınız.

• Somatik Farkındalık Çalışması: Beden farkındalığı ve asana pratiğine yeni bir pencere açma fırsatını bu programda sizinle paylaşmak istedik.

• Yin Yoga hakkında temel bilgiler: Hatha ve Vinyasa Yoga hakkında bilgi ve becerilerini artıracak olan katılımcıların, Yin Yoga hakkında da giriş seviyesinde de olsa temel bazı bilgileri edinmelerinin önemli olduğuna inanıyoruz. 

YER : Program tüm YogaŞala Stüdyolarında dönüşümlü olarak gerçekleşecektir.

TARİH: 28-29 Ekim / 11-12, 25-26 Kasım / 9-10, 23-24 Aralık 2023 / 6-7, 20-21 Ocak / 3-4, 17-18 Şubat / 2-3, 16-17, 30-31 Mart 2024

SAAT: 09:00-14:30

***Katılımcıların mümkün olduğunca ilan edilen tarihleri kaçırmamaları ve stüdyoda olmaları beklenmektedir. Mazeret durumunda katılımcının durumu önceden Zeynep 1.ye haber vermesi, kaçırılacak saatlerin Zoom üzerinden kaydedilmesi açısından önemlidir. (Ayrıntı için lütfen en alttaki “Notlar” bölümünü inceleyin.) Kapanış Hafta Sonunun telafisi ancak çok özel durumlarda mümkündür ve katılımcıya göre özel telafi yöntemi Zeynep 1. tarafından belirlenecektir.

ÜCRETLER:

Program Ücreti (Tek seferde yapılacak ödemelerde): 40.000 TL 

3 Taksitli Program Ücreti : 15.000 TL Kredi kartı ile ilk taksit program başlama tarihinden 1 hafta önce 20 Ekim’de, ikinci taksit 20 Kasım’da ve üçüncü taksit 20 Aralık tarihlerinde ödenecektir.

NOTLAR:

-Kayıt için 4000 TL depozito nakit olarak alınmaktadır ve iadesi mümkün değildir.

-Kalan ücret program tarihinden en az 1 hafta önce tek seferde nakit veya kredi kartına 3 taksit ile ödenmelidir.

-Program katılımcıları program süresince YogaŞala’da gerçekleşecek atölyelerde ve Yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahip olacaklardır. Atölye indirimi YogaŞala web sitesinde “Yoga’da Uzmanlaşma” altında duyrulan programlarda geçerli değildir.

-Program başlamadan ücretin tamamını tek seferde nakit ödeyen katılımcıların bu indirim hakkı tüm ödemenin yapıldığı gün başlar ve programın son gününe kadar devam eder. Aksi takdirde indirim hakkı programın başladığı gün başlar.

-Programın 120 saati buluşma saatleri, 80 saati YogaŞala stüdyolarında pratik ve gözlem ile tamamlanacaktır. Pratik ve gözlem saatlerinin Kapanış Haftasonundan önce tamamlanmış olması gereklidir. Zorunlu durumlarda (hastalık, özel durum) ancak Nisan sonuna kadar ek mühlet tanınacaktır.

-Katılımcıların mümkün olduğunca ilan edilen tarihleri kaçırmamaları ve stüdyoda olmaları beklenmektedir. Mazeret durumunda katılımcının durumu önceden Zeynep 1.ye haber vermesi, kaçırılacak saatlerin Zoom üzerinden kaydedilmesi açısından önemlidir. Eğitim saatlerini kaçıran öğrencilerin bu eksiği bir hafta içinde tamamlaması gerekmektedir. 1 haftanın zonunda Zoom video kaydı silinecektir. 10 saatlik çalışma kaçıran öğrenciler, video kayıtlarını ücretsiz izleyebilecektir. Fazladan kaçırılan her 5 saat için video kayıtları 250 TL karşılığı izlenebilir.

-Program dahilinde YogaŞala’da tamamlanması gereken pratik ve gözlem saatleri için katılımcıların YogaŞala’da geçerli olan Yoga paketleri olması gerekmektedir.

-Programa katılmak için minimum 6 aylık Yoga deneyimi gerekmektedir.

-Program öncesi başvuru formunda doldurulması gereken minimum 10 seansın Zeynep 1. ve Ürün Kurtiç ile tamamlanması ve forma imza alınması gerekmektedir.

-Programın yapılabilmesi için gerekli katılım sağlanamadığı halde program iptal olacak ve ücretler iade edilecektir.

-Bilgi için zeynep118@gmail.com veya 0532 23 23 350 no’lu telefondan Zeynep 1. ile iletişime geçin.

Zeynep 1. :

Zeynep, kurumsal hayatın içinde yönetici pozisyonunda çalışırken bedenen ve ruhen yaralı olarak yogaya başladı. Yoganın iyileştiren ve dönüştüren etkisini hissettikçe yogayı hayatının merkezine aldı. Zeynep YogaŞala'da; 2013'te Ürün Kurtiç ile Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programını, ardından Hart Lazer ile 100 saatlik Güvenli Yoga ve 100 saatlik Yoga Terapi Uzmanlık ve 500 saatlik İleri Seviye Uzmanlık Sertifika Programlarını tamamladı.

Seanslarını Vinyasa ve Hatha yoga tarzında sade ve esprili bir üslupla veriyor. Kendisiyle ve hayatla dalga geçebiliyor, insanları çok seviyor.