E-Newsletter Membership
Workshop
Ashtanga Mysore Program with Arne Espejel

Ashtanga Mysore Program with Arne Espejel

A unique opportunity to practice with Arne Espejel, Certified Ashtanga Yoga Teacher by R. Sharath Jois.
September 14th-25th, 2024
Atma Kriya Yoga with Yara Ulcay 2024

Atma Kriya Yoga with Yara Ulcay 2024

The inner journey starts when we realize that what fulfils our inner call and bring permanent bliss is not in any particular place, but within us. Reconnecting with our essence is the ultimate journey in life.
28&29 September, 2024
Lebriz Dedeoğlu ile 50 saatlik Yoga Alliance onaylı Restoratif Yoga Eğitimi

Lebriz Dedeoğlu ile 50 saatlik Yoga Alliance onaylı Restoratif Yoga Eğitimi

Bu program yoga uzmanı olsun olmasın Yoganın terapötik yönünü ve yoga fizyolojisini öğrenip pratiğine katmak isteyen beden ile çalışan herkese açıktır.
28 Eylül - 13 Ekim, 2024
Çiğdem Aksoy ile Nefesin Gücü Atölyesi - Eylül & Kasım 2024

Çiğdem Aksoy ile Nefesin Gücü Atölyesi - Eylül & Kasım 2024

"Derin Nefes Al, Neşe İle Kal." Atölyeden Nefes kalıbını fark edip, Bağlantılı Nefes Tekniği ve çeşitli somatik uygulamalar ve meditasyonlarla çalışarak geldiğinden daha açık bir nefesle ayrılacaksın.
29 Eylül & 3 Kasım, 2024
Dicle ve Pelin ile Bhandas

Dicle ve Pelin ile Bhandas " Yoga pratiğinde beden kilitleri " Atölyesi

Bu atölyede, Yoga pratiğinde beden kilitleri (bandhas) nedir, ne amaçla kullanılır, nasıl aktive edilir, üzerine çalışacağız.
5 Ekim, 2024
Gita – The Divine Song with Yara Ulcay  2024

Gita – The Divine Song with Yara Ulcay 2024

The inner journey starts when we realize that what fulfils our inner call and bring permanent bliss is not in any place around, but inside us. Reconnecting with our essence is the ultimate journey in life.
6th October, 2024
Helin Kutlan ile Yogaya Başlangıç Kursu - Yoga 101

Helin Kutlan ile Yogaya Başlangıç Kursu - Yoga 101

Bu program temel yoga asanalarını bol tekrarla kendi bedenimize en uygun şekilde adapte ederek uygulamayı öğrenirken asana pratiğini uygulama ilkelerini de inceleyeceğiz.
6,13,20,27 Ekim, 2024
Ürün Kurtiç ile Ayurvedik Yoga Ve Yaratıcı Sekans Hazırlama Programı

Ürün Kurtiç ile Ayurvedik Yoga Ve Yaratıcı Sekans Hazırlama Programı

Bu programla Ayurvedik prensipler üzerinden geleneksel Yoga pratiğinde kişiye özel yaklaşımla derinleşeceğiz. Fiziksel beden kadar sinir sistemini, enerji bedeni ve doğanın mevsimsel döngülerini yogik perspektiften yorumlamayı keşfedeceğiz.
19-27 Ekim, 2024
Zeynep 1. ile  YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı

Zeynep 1. ile YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı

Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
26 Ekim, 2024-23 Mart, 2025
Lebriz Dedeoğlu ile YogaŞala 200 Saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2024

Lebriz Dedeoğlu ile YogaŞala 200 Saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2024

Yin Yoga ile yoğrulmak, temellerini öğrenmek ve bu uygulamayı içselleştirmek ve bunu başkalarıyla paylaşmak isteyenler herkes için uygundur.
23 Kasım, 2024 - 27 Nisan, 2025

Zuhal Özyurt ile Yin Yoga’nın Ötesi, Sinir Sistemi ve Mobilite

XCLOSE
5 Kasım, 2023 //14:00-16:30
YogaŞala Nişantaşı

Yin Yoga’nın Ötesi, Sinir Sistemi ve Mobilite

 

 

Yoga fizyolojik bir uygulamadır. Fizyoloji bir sistemin bütününü içerir. Yoga, beden fizyolojisini bütünü üzerinde çalıştığımız, farklı hareket disiplinleri ile elde edilen hareketlerin getirdiği etkilerle uygulamanın özünü ve etkisini açığa çıkarır.

 

Bedenlerimiz hareket etmek için vardır. Yin Yoga’daki hareket durmanın içinden gelir. Bu duruşlar bir pozdan çok egzersiz haline dönüşerek yin yoganın özü olan, fasya dokusuna ulaşarak elde ettiğimiz iç organ sağlığı, meridyen enerji kanallarının akışının sağlanması, dokuların, uzuvların birbirini bağlayan parçalarının esnekliğini ve sağlığını getirir.

 

Omurga organı, yoga pratiğindeki bedenin temel hareket organıdır. Otonom sinir sistemi yin yogadaki durağan hareketlerin içinde nefesin ve basit hareketlerin bileşimi ile elde ettiğimiz bir dengelenme getirir. Polivegal teorinin önemli siniri Vagus siniri her yoga uygulamasında özellikle nefes ve yumuşak beden hareketlerini işlediğimiz pratiklerde bedenimizle bağlantı kurmamızı ve özellikle bedenimize güvenli bir ilişki kurmanın iletişimini zihinsel ve duygusal olarak sağlar.

 

Yin Yoga’nın Ötesi, Sinir Sistemi ve Mobilite atölyesinde teori ve pratik uygulama birlikte

 

  • Kısaca, meridyen, bağ dokular, fasya, omurga organı ve vagus siniri
  • Eklem hareket kabiliyeti ile bedenin bileşenlerine ulaşmak
  • Nefes ve ses ile Vagus Sinirini rahatlatmak
  • Pozlarda derin gevşeme ile dokuları ve organ sağlığını elde etmek
  • Nefes, hareket, nefes, eklem, meridyen, sinir sistemi bağlantısı ile gelen denge
  • Yin Yoga ve Nefes Meditasyon Pratiği ile gerçekleşecektir

 

 

YER: YogaŞala Nişantaşı

 

TARİH: 5 Kasım, 2023

 

SAAT : 14:00-16:30

 

ÜCRET : 550 TL

 

 

Atölye her seviyeden katılımcı için uygundur.

 

Tarafınızdan yapılacak iptallerde iade imkanı bulunmamaktadır.

 

 

 

Zuhal Özyurt:

 

Kundalini Research Instutite (KRI) onaylı, 500 saat, Kundalini Yoga ve Meditasyon Uzmanlık Programı tamamlayan Zuhal,

  • Cihangir Yoga, Nur Sakallı ve Başak Kutlu Güvenli Doğum ve Hamile Yogası
  • YogaŞala, Hart Lazer Güvenli Öğretme ve Restoratif Yoga, Sarah Powers Yin – Yang Yoga’nın Özü, Berra Sertel Yin Yoga
  • Zeynep Aksoy, Advayta Yoga Anatomi ve Uzmanlık Programı
  • Sat Dharam Kaur ve Gabor Mate, Yenilenmenin Yoga Yolu Bağımlılığın Ötesi Programlarını tamamladı.
  • 3 yıllık Rumen Yankulov ile 500 saat, Meditatif Aile Sergisi Programını tamamlayarak, kısa bir süre Svagito Liebmeister’ın programlarına dahil oldu. Halen Feride Gürsoy Kadim Beden Sistemik Dizim programa devam ediyor.
  • Rooger Wolger İnstutite Derin Anı Süreci 4 Temel eğitimi,
  • Zeynep Süzmen Şen liderliğinde 1,5 yıl Astroloji’ye Giriş programına katıldı
  • Reiki Temelli Evrensel Enerjilerle çalışma pratiklerine devam ediyor ve 2010 yılından bu yana evrensel enerjilerle uygulama ve pratik edebilme alanında gelişmek isteyenleri yetiştiriyor

Dahil olduğu mentorluk programıyla, KRI Aquarian Training Academy’e 2022 yılına kadar devam etti ve 2015’ten bu yana KRI Onaylı Kundalini Yoga Uzmanlık Programlarını Türkiye’de organize etti ve uzman olarak yer aldı. Türkiyenin bir çok şehrinde uluslararası düzeyde uzmanların yetişmesine öncülük eden Zuhal, 2022 yılından bu yana Yoga Alliance Onaylı Kundalini Yoga Uzmanlık Programlarını düzenliyor ve lider eğitmen olarak uzmanlar yetiştiriyor.

 

 

KEEP TRACK OF US
E-Newsletter Membership
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala