Yin Yoga’nın Ötesi, Sinir Sistemi ve Mobilite
Yoga fizyolojik bir uygulamadır. Fizyoloji bir sistemin bütününü içerir. Yoga, beden fizyolojisini bütünü üzerinde çalıştığımız, farklı hareket disiplinleri ile elde edilen hareketlerin getirdiği etkilerle uygulamanın özünü ve etkisini açığa çıkarır.
Bedenlerimiz hareket etmek için vardır. Yin Yoga’daki hareket durmanın içinden gelir. Bu duruşlar bir pozdan çok egzersiz haline dönüşerek yin yoganın özü olan, fasya dokusuna ulaşarak elde ettiğimiz iç organ sağlığı, meridyen enerji kanallarının akışının sağlanması, dokuların, uzuvların birbirini bağlayan parçalarının esnekliğini ve sağlığını getirir.
Omurga organı, yoga pratiğindeki bedenin temel hareket organıdır. Otonom sinir sistemi yin yogadaki durağan hareketlerin içinde nefesin ve basit hareketlerin bileşimi ile elde ettiğimiz bir dengelenme getirir. Polivegal teorinin önemli siniri Vagus siniri her yoga uygulamasında özellikle nefes ve yumuşak beden hareketlerini işlediğimiz pratiklerde bedenimizle bağlantı kurmamızı ve özellikle bedenimize güvenli bir ilişki kurmanın iletişimini zihinsel ve duygusal olarak sağlar.
Yin Yoga’nın Ötesi, Sinir Sistemi ve Mobilite atölyesinde teori ve pratik uygulama birlikte
YER: YogaŞala Nişantaşı
TARİH: 5 Kasım, 2023
SAAT : 14:00-16:30
ÜCRET : 550 TL
Atölye her seviyeden katılımcı için uygundur.
Tarafınızdan yapılacak iptallerde iade imkanı bulunmamaktadır.
Zuhal Özyurt:
Kundalini Research Instutite (KRI) onaylı, 500 saat, Kundalini Yoga ve Meditasyon Uzmanlık Programı tamamlayan Zuhal,
Dahil olduğu mentorluk programıyla, KRI Aquarian Training Academy’e 2022 yılına kadar devam etti ve 2015’ten bu yana KRI Onaylı Kundalini Yoga Uzmanlık Programlarını Türkiye’de organize etti ve uzman olarak yer aldı. Türkiyenin bir çok şehrinde uluslararası düzeyde uzmanların yetişmesine öncülük eden Zuhal, 2022 yılından bu yana Yoga Alliance Onaylı Kundalini Yoga Uzmanlık Programlarını düzenliyor ve lider eğitmen olarak uzmanlar yetiştiriyor.