Yoga pratiklerinde ihtiyaç duyulan “güç” kavramına odaklanan bu dersin amacı, yoganın hizalarına dikkat ederek ve tüm bedeni çalıştırarak bir kuvvet antrenmanı yaptırmak.

Movement yaklaşımı, sözlük anlamı ‘hareket’ kadar geniş anlamlara sahip bir pratik. Gücünü, herhangi bir alanda/branşta uzmanlaşmaktan değil, aksine uzmanlaşmaların ötesinde bir keşif zemini sunmasından alıyor. 

Ashtanga Yoga Birinci Seri bir ileri seviye seansı olduğu için Ashtanga stilinde pratiği olan kişiler için uygundur.

Hamak Yogası, havada yoga olarak da bilinen, tavana asılı ipek bir hamak kullanılarak yapılan özel bir yoga pratiğidir. Bu pratik, geleneksel yoga pozlarını hava akrobasisi, pilates ve hareket sanatıyla birleştirerek daha derin esnemeler, gelişmiş esneklik ve ters duruşlarda daha fazla rahatlık sağlar.

‘’Sthira Sukham Asanam’’ 

Her bir yoga posturunde bulmayı istediğimiz durum. Güçlü ,sağlam ve aynı zamanda eforsuz olmak.

Iyengar Yoga her yaştan, her seviyeden ve vücut tipinden katılımcılar için uygundur. Bu stil klasik Hatha Yoga geleneğinden türemiştir. Zihni odaklanmış, gerçekliğe bağlı ve kendine dönmüş bir halde tutmak için pozların teknik hizalanmasına odaklanan Asana (pozlar) ve Pranayama (nefes) uygulamaları içerir.

Mysore seansları Ashtanga dizisine önceden aşina olmayı gerektirir.

Güne başlarken, bedenin uyku ardından ihtiyaç duyduğu canlılık halini destekleyen hareket ve nefes odaklı seanslardır.

Bu derste, hareket potansiyelimize katkısı olacak olan handstand hareketini, konulara bölerek, ‘öğrenebilmeyi öğrenme’ konusunda bir araç olarak kullanacağız. Derslerde, ‘pratik’ yani kişinin öğrenmeye çalıştığı hareket veya konu ile sürekli gelişen ve değişen bir kişisel ilişki içinde olmasını deneyimleyeceğiz. 

Vinyasa 1 seansları, çeşitli pozları akıcı bir sırayla birbirine bağlamak için yaratıcı bir şekilde tasarlanmıştır.