Yin & Yang Yoga seanslarında, Yin yoga pozları (dişil enerji, alıcılık, içe dönük)  ve Yang yoga pozlarına (eril enerji, dinamik, dışa dönük) mümkün olduğunca eşit zaman ayrılır.

Eğer yogaya başlama niyetin varsa ama tam da nasıl yola çıkacağını bilemiyorsan gel beraber başlayalım!

Mindfulness günümüze kolaylıkla adapte edilebilen bir meditasyon tekniğidir. Mindfulness genel anlamda farkında ve uyanık olma halidir.

B.K.S Iyengar’ın yoga sistemi asana yapmaya bilimsel ve zeki bir yaklaşım getirmekle tanımlanmaktadır. Bundan dolayı Iyengar Yoga için sadece yoganın fizikselliğine önem veriyor denilebilir ancak sadece asanaları doğru yaparak ve disiplinle uygulayarak beden ve zihni birleştirip yoganın daha derin amaçlarına varabiliriz.

The journey of Yoga is rich in knowledge, we dedicate this time to talk, meditate, discuss, question, reflect about the vast Yoga universe.

Yin Yoga kaslardan ziyade bağ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle yogadan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlara uygundur.

Varolan herşey, tüm evren kendi doğasının gerektirdiği seviyede, canlı, nabzı olan, enerjetik, güçlü titreşimden ibarettir.

Kundalini yoga zihin, beden ve duyularımıza çeşitli tekniklerden ulaşan fiziksel ve meditatif yoga şeklidir. Farkındalık yogası olarak ta bilinen kundalini yoga omurga ve endokrin bezleri üzerinde çalışır.

Vinyasa akışı ve kundalini füzyon yoga seansları, kriya ve meditasyonları uygulamak isteyen ama vinyasa akışlarının getirdiği kuvvet, esneklik ve ısıdan vazgeçemeyenler için! İki yoga stilinin birleşimi olan bu dinamik stilde, canlılık ve derin gevşeme bir arada.

Vinyasa 1 seanslarında pratik edilen pozları rahat yapabildiğinizde “Vinyasa 1-2” ye geçmeye hazırsınız demektir.