60 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.

Restoratif - Yin Yoga seansları Restoratif ve Yin pozlarının ihtiyaca göre kombine edildiği iyileştirici ve dinlendirici gücü yüksek, çoğunluğu yerde yapılan bir yoga çalışmasıdır.

Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını tetikleyerek mimik ve jest hareketlerinin defalarca kez tekrarlanması sonucu oluşan kırışıklıkları önlemek, az çalışan güçsüz kasları kuvvetlendirerek sarkmaları ve olumsuz görünümü gidermek amacıyla yapılan yardımcı hareketler bütünüdür

Hikayeler ve oyunlar aracılığıyla çocukların öncelikli olarak eğlenmelerini hedefleyen Çocuk Yogası seanslarında; her seans için belirlenen bir tema ekseninde, temaya ilişkin pratik bilgileri ve ilgili yoga pozlarını çocuklara deneyimletmek amaçlanmaktadır.

Hatha Yoganın zıt enerji kütlelerini –güneş ve ay, erkek ve dişi ve evrendeki tüm ikilikleri dengelediği söylenir.

Kundalini yoga zihin, beden ve duyularımıza çeşitli tekniklerden ulaşan fiziksel ve meditatif yoga şeklidir. Farkındalık yogası olarak ta bilinen kundalini yoga omurga ve endokrin bezleri üzerinde çalışır.

Vinyasa 1 seanslarında pratik edilen pozları rahat yapabildiğinizde “Vinyasa 1-2” ye geçmeye hazırsınız demektir.

Bu seanslar ile sadece meditasyonda değil, meditasyon yastığının dışında da, günlük yaşamda, evde, ailede, işte, sosyal ortamda ve Dünya ile olan ilişkilerde mindfulness'ın nasıl uygulanacağını keşfedeceksiniz

Hatha 2  seansları, Yoga duruşlarının doğru hizalanması üzerine derinlemesine çalışmak ve bunun doğru nefes teknikleriyle bütünleşmesi üzerine kuruludur. 

Varolan herşey, tüm evren kendi doğasının gerektirdiği seviyede, canlı, nabzı olan, enerjetik, güçlü titreşimden ibarettir.