Güvenliğiniz İçin Matları düzenliyoruz.

Güvenliğiniz İçin Matları düzenliyoruz.

Bağdat Caddesi şubemizdeki matları güvenliğiniz için düzenliyoruz.
Çekirdek Aile

Çekirdek Aile

Aile Ekonomisine Destek!
Ürün Kurtiç ile Ayurveda Temalı Yoga Seansı

Ürün Kurtiç ile Ayurveda Temalı Yoga Seansı

Bu seansta, Kor Gücünu ve Ateş elementini canlandıracak Ayurvedik bir yoga pratiği uygulayacaksınız.
Etiler Mysore Seansları

Etiler Mysore Seansları

Beklenen Mysore Seansları Artık Etiler'de !
Ürün Kurtiç'in Yeni Etiler ve Bağdat Caddesi Seansları Başlıyor!

Ürün Kurtiç'in Yeni Etiler ve Bağdat Caddesi Seansları Başlıyor!

Ürün Kurtiç’in yeni seansları Pazartesi ve Çarşamba günleri sizleri bekliyor.
Yoga 101

Yoga 101

Yoga'ya " Yoga 101 " ile başla !!!
YogaŞala için Özel Harman

YogaŞala için Özel Harman

YogaŞala için Özel Harman Prana Chai Hindistan'da 5.000 yıl önce keşfedilen ve kutsal sayılan Tulsi yapraklarının Sencha cinsi yeşil çay, limon otu, baharatlar ve mersin çiçeğiyle harmanlanması ile elde edilen Prana Chai, Yoga anlarınıza eşlik ediyor.
YogaŞala Ankara Tanıtım Videosu

YogaŞala Ankara Tanıtım Videosu

YogaŞala Ankara Tanıtım Videosu
Yoga Tanışması videosu

Yoga Tanışması videosu

Yoga hakkında en çok merak edilenleri YogaŞala uzmanlarından Ayça Güdücü Erdem yanıtlıyor.
YogaŞala’da Herkese Ücretsiz Açık Kapı Seansları Başlıyor!

YogaŞala’da Herkese Ücretsiz Açık Kapı Seansları Başlıyor!

Her biri farklı stillerde (Vinyasa, Hatha) temel yoga uzmanlaşma programını tamamlamış ve şuan Mentorluk Programımızda ustalaşma sürecindeki uzmanlarımızın verdiği yoga seanslarıdır.
Hediye Kart

Hediye Kart

Hediyenin en güzeli, en sağlıklısı: YOGA YogaŞala Hediye Kart tüm stüdyolarımızda !!!
Yeni Jade ve Mandara Matlar Geldi!

Yeni Jade ve Mandara Matlar Geldi!

Jade ve Mandara matlarımız şubelerimizde satışa sunulmuştur.
Üniversiteli Yoga Paketi

Üniversiteli Yoga Paketi

YogaŞala olarak siz gençlere özel ,bütçenizi zorlamayacak yepyenii bir Üniversiteli Yoga Paketi hazırladık. Yoga'ya bekliyoruz.
Uzmanlarımızdan Haberler

Uzmanlarımızdan Haberler

YogaŞala uzmanları hakkında güncel haberleri buradan takip edebilirsiniz.
YogaŞala Tanıtım Filmi

YogaŞala Tanıtım Filmi

Amacımız size yoga yaptırmak değil, yoganın hayatınızın bir parçası haline gelebilmesini sağlamak
STİLLER
Boyun, Sırt ve Bel Yogası
B BAŞLANGIÇ

Boyun, Sırt ve Bel Yogası

Temel amacı : Omurgayı güçlendirmek.

Bel ve Boyun ağrılarına” yönelik olarak, ağrıyı azaltmaya, gevşemeye ve güçlenmeye yönelik bir çalışmadır. Yapılan bu çalışma daha çok bir destek tedavi yöntemidir.  Aslında temelde “Fizik Tedavi” uygulama yöntemine benzer bir çalışma yapılmaktadır.

Sırt ve boyun ağrıları, insanların bütünleyici tıpa yönelmesinin en önde gelen nedenlerinden biridir.

İyi haber: Birçok sırt ağrısı kısa zamanda iyileşir.

Kötü haber: Hemen hemen tüm insanlarda tekrarlayan bir sorun olmasıdır.

İyi haber: Yapabileceğiniz kontrol altına alabileceğiniz bir çok şey var.

 

  • Yapılan pozlarda önceliğimiz bedendeki hizalama ve eklemlerin sağlığını korumak ve yükü azaltmak için gerekli kas grupları güçlendirmektir.
  • Mobilizasyonu arttırmak için de gergin kas grupları strech etmektir.
  • Pratik esnasında nefesin farkındalığı ile birlikte sinir sistemi üzerinde de olumlu etki ve gevşeme sağlanır.
  • Pratik sonrası stres ve ağrı da ciddi bir azalma görülmektedir.
  • Pratiğin tekrarı ağrının tekrar geri gelmemesi için siddetle önerilmektedir.

 

Yoga ve meditasyon” çalışmaları bedendeki stressin ve ağrının azalmasına oldukça yardımcı olacaktır.  Ağrınızı geçirmek için yapılacak tek şey “hareket etmektir. Hareketsiz kalmayın.” derim.

 

Bu seanslara kimler katılabilir?

Duruş bozukluğu olanlar, kronik bel boyun ağrısı çekenler, fibromiyalji, skolyoz, boyunda düzleşme, fıtık, disk kayması olanlar, anksiyete sorunu olanlar, kilo sorunu olanlar, fıtık ameliyatı geçirmiş kişiler için uygundur.

Bu seanslara kimler katılamaz?

Yeni ameliyat olmuş kişiler. Son üç ay içerisinde kalp ameliyatı geçirmiş ve kemoterapi gören kişiler için uygun değildir.

BİZDEN HABERDAR OLUN
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
YOGAŞALA
ANKARA
0312 466 33 20
Copyright (C) 2015 YogaŞala