Bu seansa katılabilmek için en az 1 yıllık yoga deneyimine sahip olmaları gerekmektedir. Vinyasa Krama stili yoganın dehası olarak kabul edilen Krishnamacharya'nin orjinal yoga sistemidir. Bu stilde, her yoga duruşu bir akış içinde ve Yoga Uzmanının özel nefes yönlendirmeleriyle uygulanır.
Her biri farklı stillerde (Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga) temel yoga uzmanlaşma programını tamamlamış ve şuan Mentorluk Programımızda ustalaşma sürecindeki uzmanlarımızın verdiği yoga seanslarıdır. YogaŞala üyesi olan-olmayan tüm katılımcılar için ücretsizdir.
Hormon yoga sistemin amacı hormon üretimini yeniden aktif hale getirmek ve bedenimizdeki hormon bezlerinin (yumurtalıklar, tiroid, hipofiz, epifiz, adrenalin vb) hormon üretimlerini etkinleştirmektir.
“Vinyasa 2-3” seanslarında Yoga Uzmanı sizi daha ileri poz ve sıralamaları deneyimletirken gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştireceğiniz bir seviyeye getirmek üzere tasarlanmıştır.
Gezegenlerin gökyüzündeki hareketlerinin yarattığı enerjilerin ışığında ya da özel bir tema seçilerek yapılacak Kundalini Yoga Meditasyon dersleri teorik bilgiler, Kundalini Yoga ısınma hareketleri ve meditasyonlar içermektedir.
Yin Yoga kaslardan ziyade bağ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle yogadan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlara uygundur.
60 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.
Vinyasa 1 seanslarında pratik edilen pozları rahat yapabildiğinizde “Vinyasa 1-2” ye geçmeye hazırsınız demektir.
Ashtanga 1-2 seansında uygulayıcı Ashtanga Birinci Seri'deki ayaktaki duruşlar (örn; “Trikonasana” Üçgen Pozu, “Utkatasana”, Sandalye pozu) ile oturma pozlarını incelenir.
Üniversite öğrencilerinin katılımı için düzenlenmekte olan bu seans, başlangıç seviyesi dahil tüm seviyelere açıktır.
