A slower vinyasa style (movement linked with breath) that allows for a yoga practice that is focused on proper breathing, steadiness, comfort in postures and alignment.

Annelik; teslimiyet, şükran, güçler dengesi, hatalar, şefkat, koşulsuz sevgi, suçluluk, sabır ve sonra biraz daha sabır üzerine sayısız deneyimle dolu bir süreçtir.

B.K.S Iyengar’ın yoga sistemi asana yapmaya bilimsel ve zeki bir yaklaşım getirmekle tanımlanmaktadır. Bundan dolayı Iyengar Yoga için sadece yoganın fizikselliğine önem veriyor denilebilir ancak sadece asanaları doğru yaparak ve disiplinle uygulayarak beden ve zihni birleştirip yoganın daha derin amaçlarına varabiliriz.

* Bu seansa katılmak için daha önce Ashtanga seanslarına katılmış olmak gerekmektedir.

Bu derste, hareket potansiyelimize katkısı olacak olan handstand hareketini, konulara bölerek, ‘öğrenebilmeyi öğrenme’ konusunda bir araç olarak kullanacağız. Derslerde, ‘pratik’ yani kişinin öğrenmeye çalıştığı hareket veya konu ile sürekli gelişen ve değişen bir kişisel ilişki içinde olmasını deneyimleyeceğiz. 

Yin Yoga kaslardan ziyade bağ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle yogadan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlara uygundur. Geleneksel Çin tıbbının ilkelerini içeren yavaş ama etkili bir yoga stilidir.

Movement yaklaşımı, sözlük anlamı ‘hareket’ kadar geniş anlamlara sahip bir pratik. Gücünü, herhangi bir alanda/branşta uzmanlaşmaktan değil, aksine uzmanlaşmaların ötesinde bir keşif zemini sunmasından alıyor. 

Kundalini yoga zihin, beden ve duyularımıza çeşitli tekniklerden ulaşan fiziksel ve meditatif yoga şeklidir. Farkındalık yogası olarak ta bilinen kundalini yoga omurga ve endokrin bezleri üzerinde çalışır.

Bu benzersiz seansta, iki farklı disiplin beraber kullanılıyor.

Yoga nidrada, bedensel ve duygusal rahatlamayla varılan zihinsel dinlenme, meditasyona ideal bir zemin sağlar. Aynı şekilde, meditasyonda durulaşan zihin, yoga nidrada kolayca rahatlamaya olanak tanır.

60 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.