A slower vinyasa style (movement linked with breath) that allows for a yoga practice that is focused on proper breathing, steadiness, comfort in postures and alignment.
Bu seans, içe yönelik bir meditasyon ve denge pratiğidir. Kişi, bir obje staff aracılığı ile, beden-zihin bağlantısını kurarken, içsel farkındalığını güçlendirir.
Ashtanga Yoga Birinci Seri bir ileri seviye seansı olduğu için katılımızın öncesinde Ashtanga Yoga Uzmanından izin alınması gerekmektedir. Ashtanga 1. serinin tamamı geleneksel yoldan gösterilir.
* Bu seansa katılmak için daha önce Ashtanga seanslarına katılmış olmak gerekmektedir.
"Hatha Yoga birbirini tamamlayan farklı enerjilerin dengelendiği, fiziksel farkındalığın yüksek olduğu, yumuşak bir akış içeren bir seanstır.
“Vinyasa 2” seanslarında Yoga Uzmanı sizi daha ileri poz ve sıralamaları deneyimletirken gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştireceğiniz bir seviyeye getirmek üzere tasarlanmıştır.
60 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.
Bu seanslar ile sadece meditasyonda değil, meditasyon yastığının dışında da, günlük yaşamda, evde, ailede, işte, sosyal ortamda ve Dünya ile olan ilişkilerde mindfulness'ın nasıl uygulanacağını keşfedeceksiniz
Bu seans Ashtanga Yoga’yı keşfetmek isteyenlere uygun. Ashtanga'ya Giriş temel olarak nefesi anlamaya odaklanarak yeni başlayanlara nefes ile hareketin ilişkisini vermeyi hedefler.
B.K.S Iyengar’ın yoga sistemi asana yapmaya bilimsel ve zeki bir yaklaşım getirmekle tanımlanmaktadır. Bundan dolayı Iyengar Yoga için sadece yoganın fizikselliğine önem veriyor denilebilir ancak sadece asanaları doğru yaparak ve disiplinle uygulayarak beden ve zihni birleştirip yoganın daha derin amaçlarına varabiliriz.
