60 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.
Bu özel temalı seanslarda, 20 dakika boyunca konu üzerine anatomi bilgisi
“Vinyasa 2-3” seanslarında Yoga Uzmanı sizi daha ileri poz ve sıralamaları deneyimletirken gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştireceğiniz bir seviyeye getirmek üzere tasarlanmıştır.
Her biri farklı stillerde (Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga) temel yoga uzmanlaşma programını tamamlamış ve şuan Mentorluk Programımızda ustalaşma sürecindeki uzmanlarımızın verdiği yoga seanslarıdır. YogaŞala üyesi olan-olmayan tüm katılımcılar için ücretsizdir.
Kundalini yoga zihin, beden ve duyularımıza çeşitli tekniklerden ulaşan fiziksel ve meditatif yoga şeklidir. Farkındalık yogası olarak ta bilinen kundalini yoga omurga ve endokrin bezleri üzerinde çalışır.
Ashtanga 1-2 seansında uygulayıcı Ashtanga Birinci Seri'deki ayaktaki duruşlar (örn; “Trikonasana” Üçgen Pozu, “Utkatasana”, Sandalye pozu) ile oturma pozlarını incelenir.
“Vinyasa 2” seanslarında Yoga Uzmanı sizi daha ileri poz ve sıralamaları deneyimletirken gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştireceğiniz bir seviyeye getirmek üzere tasarlanmıştır.
30 dakikalık bu seans zihni odaklamak için hafif nefes çalışmaları ile başlayarak biriken enerjiden kurtulmak ve bedendeki tutukluğu açmak için bir kaç asana (duruş) ile devam edecektir.
Yin Yoga kaslardan ziyade bağ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle yogadan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlara uygundur.
Hormon yoga sistemin amacı hormon üretimini yeniden aktif hale getirmek ve bedenimizdeki hormon bezlerinin (yumurtalıklar, tiroid, hipofiz, epifiz, adrenalin vb) hormon üretimlerini etkinleştirmektir.
