E-Bülten Üyeliği
KurumŞala

An'da Kalma Hali (Kurumsal Yoga ve Nefes Teknikleri)

XKAPAT
2019-2020
YogaŞala

An'da Kalma Hali (Kurumsal Yoga ve Nefes Teknikleri)

 

Sağlıklı ve sürdürülebilir bir iş hayatı için zihni geride bırakarak; sandalye yogası, esneme, nefes ve meditasyon teknikleriyle içinde bulunduğumuz "An"a odaklanabilmek.

 

Düzenli Pratikle Zaman İçinde Kazanılabilecek Yetkinlikler:

 

- Ani ve tepkisel davranışların azalmasının sonucunda daha kolay öfke kontrolü mümkündür.

 

- Hayatın içindeki zor zamanlarla sakin başa çıkabilme gücü kazanılabilir.

 

- Endişe, kaygı, korku ve benzeri hislerin azalabilir.

 

- Zihni iyiye doğru yeniden programlanabilir. 

 

Çalışmanın Faydaları:

 

- Esneyen ve rahatlayan bedende nefes daha özgürce akar ve nefes kapasitemiz artar.

 

- Rahatlayan bedenle birlikte zihin de gevşer. Olanla olduğu gibi kalabiliriz.

 

- Yoga pratiği ve nefes çalışmaları aracılığıyla içinde bulunduğumuz an’ın daha çok farkına varmaya başlarız.

 

- Günlük hayatta hareketi kısıtlı olan omurga her yöne doğru hareket eder. Yoga pozları sayesinde esnek, güçlü, sağlıklı ve genç bir omurgaya sahip oluruz. 

 

- Kaslardaki gerginlik azalır, kemikler güçlenir. Organlar daha sağlıklı bir şekilde görevlerini yerine getirir. 

 

- Hareket etme gücünü ve hareketlerin neden olduğu hisleri fark etme cesaretini kazanırız. 

 

- Bedenimizde açılan alanla beraber aslında zihnimizin ve ruhumuzun zor zamanlara dayanma kapasitesini artırırız. 

 

Süre: 60 ve 90 dakikalık çalışma seçenekleri mevcuttur.

 

Katılımcı Sayısı: 1-25 Kişi

 

Ücret:

 

60 dakikalık çalışma: 650 TL + % 18 KDV

 

90 dakikalık çalışma: 800 TL + % 18 KDV

 

* Bu fiyat İstanbul içi çalışmalar için geçerlidir. İstanbul dışı çalışmalar için lütfen fiyat teklifi isteyin.

 

* 25 kişi üzeri etkinlikler değerlendirilerek özel fiyat çalışması sunulacaktır.

 

* İstanbul merkez dışı ve şehir dışı etkinlikler için uzman ulaşım, konaklama, yiyecek-içecek giderleri firma tarafından karşılanacaktır.

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala