E-Bülten Üyeliği
Stiller

Ashtanga

XKAPAT
Ashtanga

Bu seans Ashtanga-Vinyasa Yoga methodunu öğrenmek isteyenler için uygundur. Ashtanga seansları esas olarak nefes ve hareket arasındaki bağlantıya odaklanır.


Ashtanga, Sanskritçe'de "Sekiz kollu yol" olarak çevrilir. Ashtanga yoga, önceden tanımlanmış yoga pozlarının fiziksel olarak zorlayıcı bir dizisini içerir. Ashtanga dizisi beş güneşe selam A ve üç güneşe selamlam B ile başlar ve ardından bir dizi ayakta durma ve oturma pozlarına geçer. Bu stilde pozlar, her bir duruşun önemli unsurları incelenerek ve gerektiğinde değişiklikler önerilerek öğretilecektir.
Seans geleneksel olarak geriye eğilmeler ve ters duruşlarla (yani Urdhva Dhanurasana - Tekerlek pozu ve Shirshasana - baş duruşu) sona erecektir.

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala