Ashtanga Yoga Birinci Seri bir ileri seviye seansı olduğu için Ashtanga stilinde pratiği olan kişiler için uygundur.
Bu seansta geleneksel Sanskrit sayımı kullanılır ve nefesin ritmine odaklanılır.
Hindistan'ın Mysore kentinde Paramaguru R. Sharath Jois tarafından öğretildiği gibi “Birinci Seri”geleneğine uygun olarak öğretilir.
Gelenekte, her duruşun giriş ve çıkış için belirli sayıda sıralanmış vinyasaları vardır ve hepsi nefesle yakından bağlantılıdır. Bu harika öğretim yöntemi, kişisel uygulamayı geliştirmede odaklanma ve farkındalık sağladığından tüm uygulayıcılar için paha biçilmez bir araçtır. Sanskritçe sayımıyla pratik yapmak aynı zamanda Ashtanga Yoga'nın geleneksel köklerine de saygı gösterir.