Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı 15 Saat
Hamak Yogası veya "AntiGravity Yoga" tavana asılan bir hamakta yapılır. Hamak, seans boyunca çeşitli pozlarda vücuda destek sağlamak için kullanılır. Uygulayıcı güçlenmek, esnekliği artırmak veya çalışmasının denge ve farkındalık gibi yönlerini derinleştirmek için hamaktan destek alır. AntiGravity Yoga, vücudun sınırlamalarını ve ihtiyaçlarını doğal olarak hesaba kattığı için, seviyesi ne olursa olsun herkes için uygundur.
Hamak yogası ile klasik yoga stilleri arasındaki fark,klasik yogadaki zorlayıcı hareketlerin hamağın esnek kumaşı sayesinde hamak yogasında daha rahat yapılabilmesidir. Bu yüzden hamak yogası, yogaya yeni başlayanlar için daha çok tercih edilen bir seçenek olabiliyor. Ayrıca hamak yogasının esneklik kazandırma konusunda başarılı olması, omurga sorunu olanların daha hızlı rahatlamasına yardımcı olabilir.
Bu 15 Saatlik program sonrasında “Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı Katılım Belgesi” verilecektir.
Programın İçeriği :
Hamak yogasına nedir?
Hamak yogası seanslarında dikkat edilmesi gerekenler
Asanalar
Anatomik farklılıklar ve hamak yogası
Sekans oluşturma prensipleri
Pratikler
Hamak kurulum ve montaj prensipleri
YER: YogaŞala Etiler
TARİH: 10&11 Mayıs, 2025
SAAT: 11:00-17:00 TL
FİYAT: 15000 TL
15 Saatlik bu program;
8 saat hamak yogası asanaları ( Ayakta, yerde ve hamak içinde ki tüm asana ve akışlar,hamak ile kol dengeleri ve ters duruşlar)
3 saat restoratif hamak yogası
2 seans sekanslama ve yönlendirme
2 Saat ders verme pratiği (40’ar dakikalık 3 seans ) olarak sunulacaktır.
Bu program, hamak yogasına ilgi duyan ve detaylarını merak eden herkesin katılımına açıktır. Öğretme pratiğine eklemek isteyen katılımcıların , 200 Saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı sertifikalarının bulunması gerekmektedir.
Betül Eroğlu:
Betül, Yogayla 18 yaşında tanıştı. İlk görüşte aşktı ve bir çok farklı yoga stilini deneyerek kendisine ve ruhuna en uygun olanı deneyimlemeye çalıştı.
2015 yılında Yara Ulcay ile 200 Saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladı. Devamında Deniz Zambak ile 80 Saat Mentorlük Programını tamamladı.
2018 yılında "Şaylan Yılmaz ile 60 saatlik Hamile Yoga Uzmanlık Programı"nı ve 2020 yılında "Hart Lazer ile 500 saatlik İleri Seviye Uzmanlık Sertifika Programı" nı tamamladı
Betül için Yoga en güzel haliyle farkındalık anlamında.. Ve bu şuana kadar başına gelen en güzel şey olarak ifade ediyor...
