Zihnimiz içi tıka basa doldurulmuş bir odaya benzer. 
İki haftaya yayılmış atölyede öncelikle bu odanın pencerelerini, kapılarını açacağız. Odanın içini sadeleştirmek için kolları sıvayıp Kundalini Yoganın kadim öğretisinin rehberliğinde yol alacağız.
Atölyenin amacı, katılımcılarla ‘Boşluk nedir, zihin molası nedir?’ arayışları yapmak, kritik zamanlarda zihni gevşetecek pratik yöntemler öğrenmek ve Kundalini Yoganın dokunuşunu atölye boyunca derinleştirmek olacaktır.
Gündelik hayatımızda zihin molaları vermek bir ihtiyaçtır ama bildiğimiz anlamda değildir bu molalar. Mola vermenin duygusunu herkes bilir: Küçük bir mutluluk kaçamağı, zihinsel ve bedensel gevşeme anlarıdır çoğunlukla. Hele bir de yoğun bir çalışma süreci sonrası olursa bu daha tatlı olur…
Bu interaktif bir çalışmada:
Birinci hafta, zihnin işleyişiyle uyumlu, beyin kimyasını düzenleyen özel bir meditasyon öğreneceğiz. Bu meditasyonu ikinci haftaya kadar evde kendi pratiğimize katacağız.
İkinci hafta, ilk hafta ev pratiğimizde yaşadığımız deneyimler ışığında, zihin molası için günlük hayatımızda uygulayacağımız pratik çalışmalar öğreneceğiz.
Zihin ile karın bölgemiz arasındaki ilişkinin çok da bilinmeyen yönlerini keşfedeceğiz.
Her iki günde Kundalini Yoganın zihne özel hareket serilerini yapacağız.
Atölye bir hafta ara ile iki gündür. 30 Haziran tek başına ya da iki gün birlikte alınabilir. İlk güne katılamayanlar ikinci güne katılamazlar.
YER : YogaŞala Nişantaşı
TARİH : 30 Haziran, 7 Temmuz 2019
SAAT : 14:00- 16:30
ÜCRET : Tek gün atölye ücreti: 200 TL
İki gün atölye ücreti: 350 TL
- Her seviyeden Yoga uygulayıcıları için uygundur.
- Atölyenin gerçekleşmesi için 24 Haziran 2019’a kadar minimum 8 kişinin kayıt yaptırması gereklidir.
- Üniversite öğrencilerine %50 indirim bulunmaktadır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. Tarafınızca yapılan iptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
Dilek Ekşi Bilgin: 
Uluslararası KRI (Kundalini Research Institue - New Mexico) sertifikalı olan Dilek, on yıla yakındır Kundalini Yoga seansları vermektedir. Özellikle Kundalini Yoganın mantra ve ses üzerindeki kadim öğretisine derinlikli olarak seanslarında yer vermeye özen göstermektedir. Ayrıca, Yoga Alliance onaylı 150 Saat Yoga Anatomi Programını tamamlamıştır.
İç Organ Chi Masaj - Chi Nei Tsang - 1. Modülü ve Uygulamalı Kinesioloji’nin alt modüllerinden (Injury Recall Technique) Nisan 2019 programlarına katıldı. David Berceli’nin ‘Travma Boşaltma Tekniği’ 1. Modülünü Mart 2109’da tamamladı.
