Kol dengeleri bizi özgürleştiren yoga duruşlarıdır. Mevcut olan bireysel gücümüzü ortaya çıkarmanın yanında; oyunbaz, cesur, korkusuz, çevik ve eğlenceli yanlarımızı bize hatırlatır.
Tek gün ya da birbirini bütünleyen iki gün olarak alabileceğiniz bu atölyede; kol dengelerine güvenle yerleşebilmek için yalın bir bakış açısı ile yardımcı malzemelerin de desteğini kullanmayı öğrenerek, adım adım ilerleyeceğiz.
Güçlü Kollar & Eğlenceli Dengeler 1
Kakasana, Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana 1, Bhujapidasana, Tittibhasana, Eka Pada Bakasana 1
Güçlü Kollar & Eğlenceli Dengeler 2
Eka Hasta Bhujasana, Astavakrasana, Eka Pada Koundinyasana 2, Eka Pada Bakasana 2, Eka Pada Galavasana, Parsva Bhuja Dandasana
YER : Yogaşala Nişantaşı & Yogaşala Bağdat Caddesi
TARİH VE SAATLER :
Güçlü Kollar & Eğlenceli Dengeler 1
29 Haziran 2019 Cumartesi (Nişantaşı)
11:00-12:00 Teorik Bilgi
12:00-15:00 Asana
30 Haziran 2019 Pazar (Bağdat Caddesi)
14:30-15:30 Teorik Bilgi
15:30-18:30 Asana
Güçlü Kollar & Eğlenceli Dengeler 2
6 Temmuz 2019 Cumartesi (Nişantaşı)
11:00-12:00 Teorik Bilgi
12:00-15:00 Asana
7 Temmuz 2019 Pazar (Bağdat Caddesi)
14:30-15:30 Teorik Bilgi
15:30-18:30 Asana
ÜCRET :
Tek Gün Katılım: 250 TL
İki Gün Katılım: 450 TL
- En az 1 yıldır düzenli asana çalışması yapan ve/veya fiziksel performans geçmişi sayesinde fizik kondisyon gücü yüksek katılımcılar için uygundur.
- Atölye dili Türkçedir, gerekli olması durumunda İngilizce çeviri sağlanacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
- Atölyenin yapılabilmesi için atölye gününden hemen önceki Çarşamba gününe kadar minimum 5 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir.İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
Ayça Güdücü Erdem
Ayça yogaya 2010 yılında başladı. 2014’te Ürün Kurtiç ile 200 Saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladıktan sonra mentorluk programıyla birlikte yoga seansları vermeye başladı. Aynı süreçte Çocuk Yogası, Hamile Yogası, Restoratif Yoga, Hamak Yogası ve Yoga Terapi gibi alanlarda da uzmanlıklarını tamamladı. Hart Lazer ile 500 Saat Terapi Yaklaşımıyla İleri Seviye Uzmanlaşma Programını bitirmesinin ardından, Hindistan’da Sri Srivatsa Ramaswami ile Vinyasa Krama İleri Seviye Uzmanlaşma Programını bitirdi.
