Gülnihal Özdener ile Dharma Yoga Master Session
81 yaşındaki yoga ustası Sri Dharma Mittra'nın yarım asırdan uzun bir süredir sunduğu hizmetlerin bir birikimi olan Shiva Namaskar Vinyasa serilerini deneyimlemeye ve ileri seviye uygulamaları üzerinde derinleşmeye hazır mısınız?
Mauna (sessizlik, sükûnet) kuralını ön planda tutacağımız bu uzun seansta, ısınma serileri ve ayaktaki asanalarla birlikte, ters duruşlar, kol dengeleri, derin öne katlanma ve geriye bükülmeleri çalışmak için birçok fırsatınız olacak.
Yoğun asana çalışmalarından sonra gerçekleştireceğimiz yoga nidra (meditatif yogik uyku, uzun derin gevşeme) ile fiziksel ve süptil beden tamamen yenilenip arınacak.
İki saatlik bu atölyede, Dharma Yoga’nın ileri seviye uygulamalarını aktif bir meditasyon halinde deneyimleye ve bedenin sınırlarını güvenli bir şekilde aşmaya var mısın?
YER : YogaŞala Nişantaşı
TARİH : 20 Aralık, 2020
SAAT: 11:00-13:00
ÜCRET : 120 TL ONLİNE İÇİN ÖZEL FİYAT !!! (Üniversite öğrencileri için %20 indirim uygulanacaktır )
- English instructions will be provided if needed.
- Düzenli yoga pratiği olan, hizalanma prensiplerini bilen, ciddi bir sağlık problemi bulunmayan her seviyedeki katılımcıya açıktır.
- Katılımcının ciddi olmayan bir sağlık durumu varsa, etkinliğe kayıt yaptırmadan önce atölyeyi gerçekleştirecek uzmandan bilgi alması önerilir.
- Derin gevşeme için bolster kullanmak isteyenlerin yanlarında bir peştamal veya büyük havlu getirmeleri ya da resepsiyondan kiralamaları gerekmektedir. Battaniye kullanımı mümkün
olmadığı için uzanış sırasında beden sıcaklığını korumak üzere tedbirli gelinmesi (hırka, vs.) önerilir.
- İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
Gülnihal Özdener:
Dharma Yoga Center New York’ta “Life of a Yogi” 500 ve 800 saatlik ileri seviye uzmanlık programlarını tamamlayan ilk Türk Dharma Yoga eğitmeni olan Gülnihal, 12 senedir yoga uygulamalarının içerisinde.
Dharma Yoga’nın sunduğu “sağlıklı hayat ve iyi ahlak” prensibini benimseyerek bu alanda paylaştığı bilgilerini akademik yoga çalışmalarıyla besliyor. Verdiği seanslarda, sevgili hocası Dharma Mittra’nın yoga geleneğini ve öğretilerini en saf haliyle paylaşıyor.