Klasik yoga olarak kabul edilmektedir. Hatha yoga uygulaması batı'daki en popüler yoga formudur ve bir çok diğer yeni yoga stillerinin temelini oluşturur. "Ha" Güneş, "tha" ise Ay anlamına gelmektedir. Hatha ise içimizdeki kutupların dengelenmesi anlamına gelmektedir.
Hatha yogada bedenimizdeki fiziksel ve enerjisel boyutları manipüle ederek, bilincimizin farklı katmanlarına ulaşmayı hedefleriz. Hatha yoga fiziksel zindelik ve zihinsel dengemizi geliştirmektedir.
Yoganın bu türü genellikle temel yoga pozları (asana), nefes teknikleri ve rahatlama ile özdeşleştirilir.
Hatha, yogaya iyi bir başlangıç seansıdır.