Lebriz Dedeoğlu ve Müge Ece ile "Kalbe Dönüş" Yoga Tatili
Bu inzivada hem geride kalan yılın üzerimizdeki tortusunu ve ağırlığını nazikçe bırakalım hem de yeniden içimizden yükselen sese, kalp alanına kulak verip, onun ihtiyaçları doğrultusunda kendimize bakım verelim istedik.
Kış aylarının getirdiği hem fiziksel hantallığı, hem de duygusal kapanmayı asana, pranayama ve meditasyon uygulamaları ile dengeleyeceğiz. Yavaşlayarak, bolca hissederek, daha iyi duyarak birlikte açtığımız güvenli alanda tazeleneceğiz. Bunun için bir anne kucağı gibi bizi sarmalayan ve besleyen, Kaz Dağları’nın belki de en güzel yerinde doğanın tam içinde olalım istedik.
Doğanın nefes kesen güzelliği arasında yer alan kaçamağımız, günlük hayatın telaşından uzaklaşabileceğiniz yenileyici bir sığınak sunuyor.
Büyülü yoga kaçamağımızda, dönüştürücü bir yolculuğa çıkmak ve gerçek benliğimizle yeniden bağlantı kurmak için sizler ile buluşmayı sabırsızlıkla bekliyoruz. Günlük hayatın gürültüsünden kopmak ve sessizlikte huzur bulmak için şimdiden yerinizi ayırtın ve öz keşif, huzur ve yenilenme yolculuğuna hazırlanın . . .
PROGRAM
23 Mayıs, Perşembe
16:00 - 16:30 Açılış Çemberi – Niyet mektupları
16:30 - 18:00 Pranayama, meditasyon ve restorative yoga çalışması
19:30 - 21:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
21:00 Dolunay ritüeli - opsiyonel
24 Mayıs, Cuma
08:00 - 09:30 Müge ile Yoga - Canlandırıcı Akış ve Pranayama
10:00 - 11:30 Kahvaltı
11:30 - 16:00 Serbest Zaman
16:00 - 16:30 Kendi kendine Rahatlatıcı Masaj Teknikleri – @Muguettherapie Yağları ile
(Kişisel kullanımınız için kamp için özel hazırlanan kalp çakra yağı hediye edilecektir.)
16:30 - 18:00 Lebriz ile Yin Yoga ve şefkat meditasyonu
19:30 - 21:00 Grup ile birlikte akşam yemeği ve serbest zaman
21:00 Bırakma ve bağ kesme ritüeli – opsiyonel -
25 Mayıs, Cumartesi
08:00 - 09:30 Müge ile Yoga - Canlandırıcı Akış ve Pranayama
10:00 - 11:30 Kahvaltı
11:30 - 16:00 Serbest Zaman
16:00 - 16:30 Doğa’da Yürüyüş Meditasyonu
(Thich Nihat Hanh geleneğinden Yürüyüş Mediyasyonu)
16:30 - 18:00 Lebriz ile Yin Yoga ve Köklenme Meditasyonu
19:00 - 21:00 Grup ile birlikte akşam yemeği ve serbest zaman
26 Mayıs, Pazar
08:30 - 10:00 Yin-Yang Yoga ve Kapanış çemberi
10:00 - 11:30 Kahvaltı
TARİH: 23 - 26 Mayıs, 2023
YER: Hızır Kamp / Edremit Balıkesir
ÜCRET : 10000 TL
***** ***Konaklama ücretleri Hızır Kamp'a ödenecektir.
Otel rezervasyonu için yoga@hizirkamp.com - Tibet ile iletişime geçebilirsiniz.
Lebriz Dedeoğlu
Yoga’ya 2005 yılında hamile yogası ile başladı. Yin Yoga’da Uzmanlaşma Atölyesi ile yoga seansları vermeye başladı. Richard Freeman ile Yoga’nın Özü, Hart Lazer ile Güvenle Öğretmek, Ürün Kurtiç ile Temel Yoga, Paul Grilley ile Anatomi, Bernie Clark ile Omurga Anatomisi, Jon Kabat-Zin ile Mindfulness ve Meditasyon, Hart Lazer ile İleri Seviye Restoratif ve Terapötik Yaklaşım eğitimlerini bitirdi. Eddie Stern ile New York Üniversitesi Fizyoloji ve Yoga eğitimini tamamlandı. Leiden Üniversitesi Bilinçli Farkındalık, Svagito Liebermeister’ın Osho Aile Dizilimi ve Zen Terapisi, Devapath, Dwari ile Elmas Nefes ve Meditasyon, Universal Enerji atölyelerine katıldı.
Profesyonel yaşamında da davranış, kalite ve liderlik eğitimleri vermektedir. Adler Koçluk eğitimlerini ve Yaşam Koçluğu eğitimlerini tamamladı. Bireylerin ve takımların tam potansiyellerine ulaşmaları ve anlam bulmalarını kolaylaştırmak amacı ile profesyonel olarak birey, takım ve yönetici koçluğu yapmaktadır.
Yoga ile katılımcılarının kendi nefeslerini, ışıklarını bularak onları içlerindeki gerçek sevgiye ulaşmaları konusunda cesaretlendiriyor. Yoga’nın terapisel koşulsuz mutluğunu yoga matı üzerinde paylaşıyor.
Müge Ece Altınok
Hatha Yoga ve Travma Duyarlı Yoga Eğitmeni (E-RYT 500), Sistemik Konstelasyon Kolaylaştırıcısı
2012 yılından bu yana Hatha ve Vinyasa temelli grup dersleri ve birebir dersler veriyorum. İlk yoga öğrendiğim ve öğretmeye başladığım Yogaşala’da 2018 ve 2019 yıllarında Yara Ulcay ile birlikte 200 saatlik YA onaylı Yogada Uzmanlaşma Eğitimleri, 2018-2021 yılları arasında Mentorluk programları ve Lebriz Dedeoğlu ile Mindfulness Temelli Yin & Yang Atölyeleri verdim.
Uzun yıllar içinde hocam Hart Lazer ile tamamladığım 500 saati aşkın eğitimler ve atölyeler sonrasında odağımı yogada terapötik çalışmalara ve meditasyona yönelttim. Yine aynı dönemde yoğun bir şekilde aile konstelasyonu ve travma konusunda çalışmalarıma devam ettim. Şeyla Sonsino ile Sistemik Konstelasyon (3 yıl), Godfrey Devereux ile Travma Duyarlı Yoga (100 saat), Dr.Bessel Van Der Kolk ile How The Body Keeps The Score, Dr. Elif Altuğ ile Mindfulness ve Bağımlılık eğitimlerini aldım. 2020-2022 yılları arasında Nesteren Akçay ile www.yogauni.com platformunda Yoga Uzmanları için Terapötik Çözümler Eğitimlerini; somatik farkındalık ve hareket temalı ‘Kendinle Buluş’ Atölye serilerini verdim.
Halen farklı ekollerden gelen tekniklerin; nefes uygulamaları, terapötik çalışmalar, asana ve meditasyonun kişisel ihtiyaçlara göre harmanlandığı birebir dersler ve Sistemik Konstelasyon seansları veriyorum.
