Bu dersin amacı, pilates pratiğinin düzeltici ve iyileştirici yönünü kullanarak katılımcılara aktif, güçlendirici ve vücut farkındalığı kazandırıcı bir antrenman yaptırmak. 50 dk. sürecek derste core bölgesi temel alınarak bedenin bütününün çalıştırılması ve derin kas gruplarının kuvvetlendirilmesi hedeflenir.
Mat Pilates dersleri 4 Ocak 2025 tarihinden itibaren her Cumartesi saat 10:00-10:50 arasında YogaŞala Bağdat Caddesi Şubesinde gerçekleşiyor.
Seans ücreti: 550 TL
