E-Bülten Üyeliği
Stiller

Mindfulness - Bilinçli Farkındalık (ücretsiz)

XKAPAT
Mindfulness - Bilinçli Farkındalık (ücretsiz)

Mindfulness günümüze kolaylıkla adapte edilebilen bir meditasyon tekniğidir. Mindfulness genel anlamda farkında ve uyanık olma halidir.


Mindfulness pratikleriyle, dikkati şimdiki zamana bilinçli, kasıtlı ve yargısız bir şekilde yöneltiriz. Düşüncelerin, duyguların, nefesin ve bedensel duyumların farkında olmayı pratik ederiz. Farkında ve uyanık olduğumuzda otomatik tepkiler vermek yerine, karşılaştığımız olaylar veya zorluklar karşısında, yaşadığımız deneyim her ne ise, daha net, daha dengede ve bilinçli tepkiler vermeye başlarız.
Bu seanslarda, mindfulness tekniklerini günlük yaşantımıza nasıl adapte edeceğimizi deneyimliyoruz.

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala