Mysore seansları Ashtanga dizisine önceden aşina olmayı gerektirir.
Mysore yoga stili, Ashtanga Yoga uygulamak için geleneksel bir yöntemdir. Katılımcılar, bir Mysore Yoga eğitmeninin rehberliğinde, kendi hızlarında, bağımsız olarak bir dizi yoga pozunu belli bir sırayla uygularlar. Bu seansta eğitmen, katılımcının pratiğe ilişkin anlayışını derinleştirmek için sözlü yönlendirmeler ve fiziksel düzeltmeler yapabilir.