Annelik; teslimiyet, şükran, güçler dengesi, hatalar, şefkat, koşulsuz sevgi, suçluluk, sabır ve sonra biraz daha sabır üzerine sayısız deneyimle dolu bir süreçtir.
Postnatal Yoganın faydaları:
Postnatal Yoagaya ne zaman başlayabilirsiniz?
Özel bir durum olmadığı taktirde ve doktorunuza danışarak vajinal doğumdan 6 hafta; sezaryen doğumdan da 8 hafta sonra yogaya başlayabilirsiniz. Eğer doğum öncesi düzenli yoga pratiğiniz varsa ve kendinizi hazır hissederseniz; yine doktorunuzun onayını alarak daha erken de yogaya başlayabilirsiniz.
Düzenli yoga pratiği anneliğin dalgalı sularında iç dengenizi bulmak üzere sizi destekler. Kendinizle arkadaş olarak; gücünüzün farkına varmaya başlarsınız. Bu farkındalık önce katılımcıları sonra da etrafındakileri aydınlatır