Restoratif Yin ve Meditasyon seansı, derin rahatlama ve zihinsel huzur sağlamak amacıyla tasarlanmış yavaş tempolu bir uygulamadır. Bu ders, Restoratif Yin Yoga’nın destekleyici duruşları ile meditasyon tekniklerini bir araya getirerek, katılımcılara hem bedensel hem de zihinsel bir yenilenme sunar.
Seans boyunca, pozlar uzun süreli tutulur, bu sayede bedenin derin bağ dokuları üzerinde çalışılır. Bu uygulama, eklemlerdeki esnekliği artırırken, aynı zamanda vücudun enerji kanallarını açarak rahatlamayı teşvik eder. Restoratif Yin Yoga, bedenin doğal denge ve huzur bulmasına yardımcı olmak için nazik bir stres uygular.
Meditasyon bölümlerinde, katılımcılar nefes farkındalığı ve içsel gözlem üzerine yoğunlaşarak zihinsel sakinlik elde ederler. Bu sürecin amacı, içsel sessizliğe ulaşmak ve zihni dinginleştirmektir. Bu meditatif yaklaşım, hem bireysel hem de evrensel bir bağlantı hissi yaratarak, ruhsal huzuru artırır.
Bu seans, tüm seviyelerden katılımcılara açıktır ve günlük hayatın stresinden uzaklaşarak kendinize zaman ayırma fırsatı sunar.
