E-Bülten Üyeliği
Atölyeler

Uma F. Unat ile Dolu Dolu Meditasyon

XKAPAT
29 Şubat, 2020 //16:00-18:00
YogaŞala Etiler

Uma F. Unat ile  DOLU DOLU MEDİTASYON

 

uma f. unat

 

 

 

Uma bu atölyeyi, meditasyona uzun oturabilme sürecini deneyimlemek isteyenler için özel olarak hazırladı. Bu anlamda iki saat boyunca uygulamalı geçecek olan bir çalışma söz konusu.

 

Basit odaklanmalardan, daha analitik olan tekniklere geçilirken, her bir meditasyonun süresi bir öncekinden daha uzun olacak.

 

Meditasyon teknikleri denildiğinde, zihni belli bir yolla dinginleştirme, sakinleştirme, yoğunlaştırma yöntemleri kastedilir. Konsantrasyonu yükselten bu tekniklerle düşünceler duruldukça zihnin frekansı değişirken, üst-bilinçlilik hali için elverişli bir zemin sağlanır. Ancak bunlardan sonra, tıpkı bir meyvenin olgunlaşması gibi meditasyondurumuna gelinebilir.

 

Stresle baş etme, rahatlama, konsantrasyon gücünün artması, okumanın kolaylaşması, kaygılarda azalma, iç huzurda artış, uyku kalitesinin artması ve sağlıklı uyku, daha net ve doğru düşünme kabiliyeti kazanma, ilişkilerde şeffaflık, olumsuz düşüncelerin azalması, iç dengeye kavuşma ve bunun gibi sayısız kazanımlarla yaşam kalitesinde her anlamda artış için meditasyon yapmalı.

 

Ve bunu herkes yapabilir.

 

 

YER: YogaŞala - Etiler

 

TARİH : 29 Şubat,2020

 

SAAT : 16:00-18:00

 

ÜCRET : 180 TL

 

  • Her seviyeye açıktır.

 

  • Etkinliğin 3 saat öncesinden itibaren yemek, 1 saat öncesinden itibaren (özellikle uyarıcı nitelikteki) içecek kesilmelidir.

 

  • Aktivite lisanı Türkçe’dir.

 

  • Atölyenin yapılabilmesi için 19 Şubat 2020 tarihine kadar minimum 8 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.

 

Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

 

 

Uma F. Unat :

 

Uma’nın çocukken E.Ruchpaul’le başlayan yoga yolculuğu, hayatının çoğu dönemecinde büyük destek sağladı.

Meditasyona 1998’de Fransa’da başladı. 2002’de Yeni-Zelanda’da farklı yoga ekollerini tanıdı, Bikram ve Şivananda’ya devam etti. 2004’te uzmanlığını Hindistan’da Sivananda-Ashram’dan aldı. 2006’da Himalayalar’da Sadahana-Intensive Programında ileri pranayama, mantra, mudra, bandha tekniklerinde ustalaştı. 2009’dan itibaren gerçekleştirdiği dönemsel meditasyon inzivalarını takiben, 2011’de, Kopan Manastırı’nda kalarak Tibet geleneğinde meditasyon ve Budizm çalıştı.

Reiki-Master, Theta-Healing® ve Thai-Masaj Terapisti olan Uma, enerji, zihin kontrolü, meditasyon tekniklerinde geniş perspektifler kazanmış, giderek daha bütünsel ve esnek bir yoga anlayışına varmıştır. Bu ışıkla yönettiği seanslarında, katılımcıların sınırlarını, sınırsızlıklarını keşif ve idraklerini amaçlar.

www.umachonyi.com

 

 

 

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala