E-Bülten Üyeliği
Atölyeler
Balancing the Body and Mind Master Session with Aidan Love

Balancing the Body and Mind Master Session with Aidan Love

This workshop will explore how we can bring calm to the mind and poise to the body through a mindful Asana practice.
25 January, 2020
Demet Yoruç ile  Jivamukti Akışı

Demet Yoruç ile Jivamukti Akışı

Günlük yoga rutininizden çıkıp 2 saatlik dinamik formatıyla Jivamukti akışıyla yoga pratiğinizde biraz daha derinleşmeye ne dersiniz?
8 Şubat, 2020
Nilay Alacalı ile

Nilay Alacalı ile " İç Sesimizi Uyandıran Mantralar" Ses Bilimi

Bu atölyede, Kundalini Yogada kullanılan, ruhumuzu yüceltecek, bizi sonsuz yaratıcı Zeka alanına yerleştirecek bir çok mantrayı seçtiğimiz meditasyon ve kriyalarla birlikte söyleyip, deneyimleyecek, sonsuzluk buluşmaları ile iç sesimizi daha net duyacak ve özümüzün gerçek yolculuğuna uyanacağız…
09 Şubat, 2020
Uma F. Unat ile Doya Doya Nefes

Uma F. Unat ile Doya Doya Nefes

Bu atölye tamamen nefes ve pranayama uygulamalarını kapsar. Katılımcılar iki saat süresince tam anlamıyla hayat bulacakları bir çalışma yapacaklar.
15 Şubat, 2020
Zuhal Özyurt ile Aşk İçin Mantra, So Purkh  Kadın ve Kalbinin Gücü Çemberi

Zuhal Özyurt ile Aşk İçin Mantra, So Purkh Kadın ve Kalbinin Gücü Çemberi

Kadın üretkendir ve doğurgandır. Bir kadının gerçek doğası aşk ve sevgidir. Kadının yaratıcılığı, kalpten dilediği niyetinin gücüyle, bir başkasının ruhuna dokunabilir ve mucizeleri gerçekleştirebilir.
16 Şubat, 2020
Lebriz Dedeoğlu ile Yin Yoga ve Çakra Teorisi

Lebriz Dedeoğlu ile Yin Yoga ve Çakra Teorisi

Bu atölye Yin Yoga asanalarını, çakra sistemini ve çakraların gücünü izlemek ve keşfetmek için bir araç olacaktır.
23 Şubat, 2020
Uma F. Unat ile Dolu Dolu Meditasyon

Uma F. Unat ile Dolu Dolu Meditasyon

Uma bu atölyeyi, meditasyona uzun oturabilme sürecini deneyimlemek isteyenler için özel olarak hazırladı. Bu anlamda iki saat boyunca uygulamalı geçecek olan bir çalışma söz konusu
29 Şubat, 2020
Fearless Inversions and Weightless Flow with Ray Rizzo

Fearless Inversions and Weightless Flow with Ray Rizzo

Master Session with Ray Rizzo
February 29, 2020
Ürün Kurtiç ile Vinyasa Krama Master Seans

Ürün Kurtiç ile Vinyasa Krama Master Seans

Bu atölye ile geleneksel Vinyasa akışları, Asana, Pranayama, Mudra ve Meditasyon pratiklerinin bütünleştiği derinlikli bir yoga deneyimini paylaşacağız.
1 Mart, 2020
Güneş Kalkan ve Şermin Abik ile Bilinçli Nefes ile Sınırsız Olasılıklar ve Vizyonlama Atölyesi

Güneş Kalkan ve Şermin Abik ile Bilinçli Nefes ile Sınırsız Olasılıklar ve Vizyonlama Atölyesi

Bu atölyede; - Nefes alma kalıplarınızı fark edecek ve değiştirebileceksiniz. - Fiziksel bedeniniz en yüksek titreşime , sevgi titreşimine uyumlanabilecek. - Sınırlı bir varoluştan/zihin durumundan sınırsız bir gerçeklik ve potansiyelinize yükselmek için gereken enerjiye sahip olabileceksiniz.
1 Mart & 19 Nisan, 2020
İki Usta ! Ramanand Patel & Hart Lazer YogaŞala’da!

İki Usta ! Ramanand Patel & Hart Lazer YogaŞala’da!

Değerli içgörülerle dolu bu atölyeye öğrenmeye açık bir zihinle gelin. Pratiğinizi uzun bir süre besleyecek değerli bilgiler edineceksiniz.
06-12 Mart, 2020
Lebriz Dedeoğlu ile Yin Yoga ve Meridyen Teorisi

Lebriz Dedeoğlu ile Yin Yoga ve Meridyen Teorisi

Bu atölyede Yin Yoga asanaları ve zihinsel farkındalık, temel yin ve yang organlarını ve enerji yollarını izlemek ve keşfetmek için bir araç olacaktır.
08 Mart, 2020
Güneş Kalkan & Rana Kar & Didem Çekigil Erkan ile Us’ta Yolculuk – Us’ta Hayaller

Güneş Kalkan & Rana Kar & Didem Çekigil Erkan ile Us’ta Yolculuk – Us’ta Hayaller

Bu atölye geçmiş kararların yükünden kurtulup, hayallerimizi şekillendirebilmek için elimizin altında kullanılmayı bekleyen anahtarımızı bize gösterecek.
15 Mart & 12 Nisan, 2020
Ürün Kurtiç ile Ayurveda’ya Giriş Programı

Ürün Kurtiç ile Ayurveda’ya Giriş Programı

4 buluşma ile gerçekleşecek bu program süresince hem bir bilim olarak Ayurveda’yı öğrenecek hem de bir yaşam tarzı olarak deneyim edeceksiniz.
14, 15, 21 Mart & 18 Nisan 2020
Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Expert  Adam Keen is at YogaŞala!   March 2020

Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Expert Adam Keen is at YogaŞala! March 2020

Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Expert Adam Keen is at YogaŞala!"
23-29 March, 2020
Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Experts  Harmony Slater & Russel Case  are at YogaŞala!

Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Experts Harmony Slater & Russel Case are at YogaŞala!

YogaŞala will host Certified Ashtanga Experts Harmony and Russel for Mysore sessions and three weekend workshops.
1-6 June, 2020

Uma F. Unat ile PRANAYAMA VE MEDİTASYON

XKAPAT
15 Aralık, 2019 // 12.30-15.30
YogaŞala Nişantaşı

Uma F. Unat ile PRANAYAMA VE MEDİTASYON

 

uma

 

Etkinliğin ilk kısmında, pranayama (nefes kontrolü) yer alıyor. Katılımcılar, nefes alıştırmalarında farklı teknikleri uygulayacaklar. 

 

Pek çok anlamda nefes, fiziksel bedenle zihin arasında bir köprüye benzer. Bedenin tüm işleyişinde hayatiyeti artırmak ve sağlık kazandırmaktan öte, asana ve meditasyonda dinginleşmeyi ve derinleşmeyi kolaylaştırır. 

 

İkinci kısımda meditasyon hakkında teorik bilgi ve çalışmalar yer alıyor. 

 

Meditasyon teknikleri denildiğinde, zihni belli bir yolla dinginleştirme, sakinleştirme, yoğunlaştırma yöntemleri kastedilir. Konsantrasyonu yükselten bu tekniklerle düşünceler duruldukça zihnin frekansı değişirken, üst-bilinçlilik hali için elverişli bir zemin sağlanır. Ancak bunlardan sonra, tıpkı bir meyvenin olgunlaşması gibi meditasyon durumuna gelinebilir.

 

Stresle baş etme, rahatlama, konsantrasyon gücünün artması, okumanın kolaylaşması, kaygılarda azalma, iç huzurda artış, uyku kalitesinin artması ve sağlıklı uyku, daha net ve doğru düşünme kabiliyeti kazanma, ilişkilerde şeffaflık, olumsuz düşüncelerin azalması, iç dengeye kavuşma ve bunun gibi sayısız kazanımlarla yaşam kalitesinde her anlamda artış için pranayama ve meditasyon yapılmalı.

Ve bunu herkes yapabilir.

 

 

YER : YogaŞala - Nişantaşı

 

TARİH : 15 Aralık 2019 

 

SAAT : 12:30-15:30

 

ÜCRET : 300 TL  (Üniversite öğrencilerine %20 indirim uygulanacaktır)

 

 

  • Her seviyeye açık.

 

  • Etkinliğin 3 saat öncesinden itibaren yemek, 1 saat öncesinden itibaren (özellikle uyarıcı nitelikteki) içecek kesilmelidir.

 

  • Aktivite lisanı Türkçe’dir.

 

Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

 

 

 

Uma F. Unat :  umaUma F. Unat

 

Uma’nın çocukken E.Ruchpaul ile başlayan yoga yolculuğu, hayatının çoğu dönemecinde büyük destek sağladı.

Meditasyona 1998’de Fransa’da başladı. 2002’de Yeni Zelanda’da farklı yoga ekollerini tanıdı, Bikram ve Şivananda’ya devam etti. 2004’te uzmanlığını Hindistan’da Sivananda-Ashram’dan aldı. 2006’da Himalayalar’da Sadahana-Intensive programında ileri pranayama, mantra, mudra, bandha tekniklerinde ustalaştı. 2009’dan itibaren gerçekleştirdiği dönemsel meditasyon inzivalarını takiben, 2011’de, Kopan-Manastırı’nda kalarak Tibet geleneğinde meditasyon ve budizm çalıştı.

Reiki-Master, Theta-Healing® ve Thai-Masaj Terapisti olan Uma, enerji, zihin kontrolü, meditasyon tekniklerinde geniş perspektifler kazanmış, giderek daha bütünsel ve esnek bir yoga anlayışına varmıştır. Bu ışıkla yönettiği seanslarında, katılımcıların sınırlarını, sınırsızlıklarını keşif ve idraklerini amaçlar.

www.umachonyi.com

 

 

 

 

 

 

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala