E-Bülten Üyeliği
Atölyeler
Yogaşala Reiki & Meditasyon ve Yin Yoga Kampı

Yogaşala Reiki & Meditasyon ve Yin Yoga Kampı

Reiki, Yin yoga ve meditasyon pratiğinde derinleşmek ve Lebriz & Beyza ile beraber bir molaya varmısın?
3-5 Aralık, 2021
Meltem Fakabasmaz ile Un-Block and Manifest / Blokajlarını Aç, Hayallerini Gerçekleştir

Meltem Fakabasmaz ile Un-Block and Manifest / Blokajlarını Aç, Hayallerini Gerçekleştir

Enerji merkezlerindeki blokajları açarak, Hayallerini Gerçekleştir.
5 Aralık, 2021
Deniz Soyarslan ile Skinner Releasing Teknik 1-5

Deniz Soyarslan ile Skinner Releasing Teknik 1-5

Skinner Releasing Teknik tüm benlikteki gerginliğin serbest bırakılması yoluyla, doğal hizalanmamızı yeniden keşfedebilmemiz, gücümüzü ve esnekliğimizi artırabilmemiz, özgünlük, yaratıcılık ve kendiliğindenliği uyandırabilmemiz için bize yol gösterir.
8-12 Aralık, 2021
Laruga Glaser in Istanbul

Laruga Glaser in Istanbul

YogaŞala is proud to host Laruga Glaser in Istanbul! This comprehensive five day program includes Mysore sessions, workshops and a Primary Led class. Don’t miss this unique opportunity to advance your Ashtanga practice!
10-14 December, 2021

"Modern Zamanlarda Yaşayan Bir Keşiş" Swami Keshava

Bu ücretsiz etkinlikte "Çağdaş Keşiş" konuğumuz bizlerle hayatın amacı ve özüyle ilgili önemli anlayışlar paylaşacak. Kaotik dünyamızda mutluluğu nasıl bulabileceğimiz, Karma’nın ne olduğu, Yoga’nın ne olduğu ve daha pek çok şey üzerinde konuşacağız.
10 Aralık, 2021
Finding the Link between Breath and Movement: A Conscious Breathing with Eric Powell

Finding the Link between Breath and Movement: A Conscious Breathing with Eric Powell

In this workshop, we will explore the effects of focused breathing on the body and mind as expressed in some common yoga postures and pranayama. This is the second in a series of lessons exploring Yoga as Meditation.
December 12th, 2021
Seda Erkman ile Kişisel Bütünlüğüne Yolculuk Programı

Seda Erkman ile Kişisel Bütünlüğüne Yolculuk Programı

Bu atölyeler, Gestalt yaklaşımı temel alarak hazırlanmış farkındalık çalışmalarıdır. Kişinin kendi gölgeleriyle ve kör noktalarıyla buluşmasına yardımcı olan ve bu buluşmayla geçmişte, veya kendi dışında bırakmış olduğu parçalarını tanımasına va tekrardan kendisine katmasına alan açan içsel çalışmalar ve bu çalışmaları destekleyici ve bedende deneyimlememizi sağlayan yoga asana pratik çalışmalarından oluşmaktadırlar.
18 – 26 Aralık, 2021
Uma F. Unat ile Yoga Nidra - Derin Gevşeme Atölyesi 2021

Uma F. Unat ile Yoga Nidra - Derin Gevşeme Atölyesi 2021

Yoga Nidra, dilimizde derin gevşeme ya da yogik uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla elde edilemeyen bir dinlenme, bedenen, zihnen, ruhen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.
26 Aralık, 2021
Demet Yoruç ve Övül Büyükberber ile 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı 2022

Demet Yoruç ve Övül Büyükberber ile 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı 2022

Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
5 Şubat-15 Mayıs, 2022

Uma F. Unat ile Yoga Nidra - Derin Gevşeme Atölyesi 2021

XKAPAT
26 Aralık, 2021 //18:00-19:30
YogaŞala Nişantaşı

Uma F. Unat ile Yoga Nidra - Derin Gevşeme Atölyesi

 

Yoga Nidra, dilimizde Derin Gevşeme ya da Yogik Uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla elde edilemeyen bir dinlenmedir; bedenen, zihnen, ruhen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.

 

Uygulamanın geçmişi, temel yoga pratiklerinde olduğu gibi tarih öncelerine uzanır. Hem, hızlanan modern yaşam koşturmacasında, hem içinden geçtiğimiz salgın döneminde, derin gevşeme çalışmasının değeri daha iyi anlaşılmıştır.

 

Ayrıca belirlenen bir niyet, gerçekleşmek üzere bilinçaltına kolayca yerleşir.

 

Katılımcıların tek yapacağı, olabilecek en rahat biçimde, gevşeme pozunda uzanarak, yalnızca yönlendirmeleri dinlemektir. Hiç bir efor sarf edilmeyen bu pasif çalışma öncesinde, dolaşımın rahatlaması ve bedeni ısındırmak için hafif egzersizler yapılması idealdir.

 

Etkinlikte Uma, Yoga Nidra’ya dair kısa bir konuşma yapacak. Takiben, kısa ve basit ısınma alıştırmaları yer alacak. Çeşitli Yoga Nidra uygulamalarıyla sürecek olan atölye, tamamlayıcı ve tazeleyici nitelikteki bir nefes uygulaması ile tamamlanacak.

 

 

YER : YogaŞala - Nişantaşı & ONLINE

 

TARİH : 26 Aralık, 2021

 

SAAT : 18:00-19:30

 

ÜCRET : 250 TL

 

 

  • Her seviyeye açık.

 

  • Etkinliğin 2 saat öncesinden itibaren yemek, 1 saat öncesinden itibaren uyarıcı nitelikteki içecek kesilmelidir.

 

  • Gevşemede beden ısısı süratle düştüğünden, ekstra giyecek bulundurmak önerilir.

 

  • Aktivite lisanı Türkçe’dir.

 

İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

 

 

Uma F. Unat :

 

Çocukluğuna dayanan yoga çalışmalarını Yeni Zelanda ve Hindistan’daki hocalarıyla derinleştirerek 2004’te öğretmeye başladı, uzmanlıklarının çoğunu Sivananda Aşramları’nda aldı ve farklı ustalardan başka alanlarda eğitimler almaya devam ediyor.

2006’da Sivananda Kutir- Sadhana Intensive kampıyla İleri Pranayama, Mantra, Mudra, Bandha, Meditasyon, Kundalini Teknikleri’nde ustalaştı. Dönemsel meditasyon inzivalarını sürdürürken; 2011’de, Kopan Manastırı’nda iki ay boyunca Tibet geleneğinde meditasyon ve Budizm öğrendi. Yoganın yanında, Reiki Masterlığı ve ThetaHealing® Terapistliğini sürdürdükçe, enerji, zihin kontrolü, meditasyon teknikleri genişleyerek farklı perspektifler kazandı. Bunun gibi, yaşamına sinmiş olan asana deneyimlerinde de, Thai Terapi Masajı dahil olmak üzere, farklı yaklaşımlara kendini açtı. Bunların sonucunda Uma çok daha bütünsel ve esnek bir yoga anlayışına varmıştır.

Bu ışıkla verdiği seanslarında, asana, pranayama, gevşeme ve meditasyon vazgeçmediği öğeler olmuştur. Katılımcıların sınırlarını ve sınırsızlıklarını keşif ve idraklerini amaçlar.

www.umafusun.blogspot.com

BİZDEN HABERDAR OLUN
E-Bülten Üyeliği
YOGAŞALA
NİŞANTAŞI
0212 241 00 67
YOGAŞALA
ETİLER
0212 351 00 96
YOGAŞALA
BAĞDAT CADDESİ
0216 330 50 31
Copyright (C) 2015 YogaŞala