Ürün Kurtiç ile Ayurveda'nın Temelleri ve Derinleşme Programı
Ayurveda'nın Temelleri
Ayurveda; Yoga’nın hayata yansıyan kardeş öğretisidir.
Beslenme, gündelik alışkanlıklar, mevsimsel ritüeller, bitkisel terapiler ile yenileyici bir yaşam perspektifi sunar. Birlikte öncelikle Ayurveda’nın temellerine adım atacağız ve ardından derinleşmeye doğru yol alacağız.
Programın tümüne katılanlar kendilerinin ve yakınlarının hayatlarını etkileyecek Ayurvedik bilgilere sahip olacaklardır.
Ele Alınacak Konular:
16 Mart, 2024 YogaŞala Bağdat Caddesi & Online
12:00-14:30
Ayurveda'nın kısa tarihçesi / Kişisel Ayurvedik beden, zihin ve metabolik tiplerini tanıma/ Dosha belirleme yöntemleri/ Dinacharya: Herkese uygun Ayurvedik gündelik rutin.
17 Mart, 2024, YogaŞala Bağdat Caddesi & Online
12:00-14:30
Ayurveda’ya göre bedensel ve zihinsel sağlığın göstergeleri / Vata, Pitta ve Kapha’nın dengesizlik belirtilerini yorumlamak/ Ayurvedik baharatların doşalara göre kullanımı/ En önemli Ayurvedik yemek tarifleri
Ücret : 1500 TL (Ayurveda nın temelleri 5 saat)
**** Temel bilgilere sahip olanlar derinleşme atölyeleri ile devam edebilirler:
Ayurveda ile Güçlü Sindirim & Canlı Metabolizma
27 Nisan, 2024 YogaŞala Bağdat Caddesi & Online
12:00-15:30
Sindirim sistemini yorumlamak / canlı bir metabolizma için Ayurveda’nın en önemli tavsiyeleri / Agni ve Ama kavramları / en sık karşılaşılan sindirim sorunları ve holistik reçeteler ile doğal terapi yöntemleri / adım adım ve kişiye özel yaklaşımla Ayurvedik beslenme
Ayurvedik öğlen yemeği:
Bu atölyenin son bölümünde; Ayurveda’nın favori yemek tarifini pişirmeyi deneyim edeceğiz ve hep birlikte Ayurvedik bir öğlen yemeği paylaşacağız.
Ücret: 1200 TL
Bahar Dönemi Ayurvedik Yenilenme Atölyesi
4 Mayıs, 2024, YogaŞala Etiler ve Online
12:00-15:30
Hem fiziksel, hem de enerjisel arınma ve canlanma için en etkili protokolleri Ayurveda’nın en önemsediği geçiş olan bahar döneminde işleyeceğiz.
Ritucharya: mevsimsel döngüleri anlama ve yorumlama/ Bağışıklık sisteminin önemli parçası “Lenf sistemi” ve rejuvenasyon için uygulamalar / Bahar döneminde Ayurvedik Yoga ve Pranayama çalışmaları (teorik bilgiler ve grup ile online pratik) / Geleneksel bahar detoksunun incelikleri: hafif ve orta seviye evde içsel arınma yöntemleri
*** Program aynı zamanda ONLINE olarak ta sunulacaktır.
Ücret : 1200 TL
Ürün Kurtiç:
Ürün, 2003 yılında Ashtanga Yoga’yla Londra'da sanat eğitimi alırken tanıştı. Yoga sistemini derinlikli olarak öğrenebilmek için Hindistan'a doğru yola çıktı...Hindistan her sene geri döndüğü ikinci evi olurken, yoga ise tüm yaşamını emanet ettiği müthiş bir yolculuğa dönüştü.
Dünyanın her köşesinde Yoga Felsefesi, Ayurveda ve Hatha Yoga pratiği üzerine uzmanlaşırken 2009'da Richard Freeman ile tanışmak bir dönüm noktası olmuştur. Richard ile tamamladığı ileri seviye eğitimlerin ardından, 2014 yılında Krishnamacharya'nın en uzun süreli öğrencisi Sriwatsa Ramaswami rehberliğinde orjinal Vinyasa Krama sistemini çalışmaya başladı. Seneler içinde yoga algısı giderek derinleşerek yeni araştırma ve keşif süreçlerine el verdi.
Beden hareket bilinci, enerji sistemi ve nefes öğretileri üzerine yoğunluklu olarak odaklanan Ürün, ilham bulduğu bu yolculuğu paylaşmaktan mutluluk duyuyor.
