Şehir Hayatı İnsanı Nasıl Bitirir?
"İstanbul gibi yoğun bir metropolde sonsuz trafik, değişken piyasa koşulları ve sayısız insanla uğraşmaya alışkınız. Günlük yaşamın stresi ve oturmaktan kaynaklanan kötü duruşların kümülatif etkisi Bunlar genellikle bel ağrısı, kaygı veya diğer sağlık sorunlarında kendini gösterir. Bu fiziksel uyarı işaretleri, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza yeterince dikkat etmediğimizin sinyali olabilir.
Yoga Neden İyi Gelir?
Düzenli bir yoga uygulaması hem fiziksel hem de zihinsel stresi ortadan kaldırmak için bir araç olarak kullanılabilir. Uygulayıcının kendi içinde günlük yaşamın diğer yönlerine de yayılan bir alan yaratmasına yardımcı olur. Yoga ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur, esneklik sağlar, daha iyi nefes almayı teşvik eder, duruşu düzeltir ve kilo yönetimine yardımcı olur.
