Ayça Uğur ile Restoratif Yoga Atölyesi
Yoganı şifaya dönüştür
Restoratif yoga uygalamaları esnasında parasempatik sinir sistemi devreye girer ve içinde bulunduğumuz yoga pozunun etkisini aynı zamanda dinlenerek bedenin özümsemesini sağlar.
Derin ve yavaş nefes alıp verme ile uzun kalınan pozlar bedenin şifalanması için gerekli zamanı tanır.
2,5 saatlik bu restoratif yoga çalışmasında bedenimizi çeşitli destekler kullanarak pozlara bırakacağız. Cabasız bir şekilde bedenin pozda derinleşmesine izin vererek, derin dinlenme haline yükseleceğiz. Bu derin dinlenme esnasında beden zihin , nefes bütünlüğünü deneyimleyip, anlık farkındalıkları gözlemleyeceğiz. Beden ve zihin kendini bıraktıkça, tam gevşemenin getirdiği açıklığı deneyimleyeceksiniz.
YER: YogaŞala Etiler
TARİH: 11 Mayıs, 2024
SAAT: 12:30-15:00
ÜCRET: 700 TL
Atölye her seviyeden katılımcı için uygundur.
Tarafınızdan yapılacak iptallerde ücret iadesi imkanı bukunmamaktadır.
Ayça Uğur:
Çeşitli yoga uygulamalarını hem yurtdışında hem yurt içinde çeşitli uzmanlar ile uygulama şansı oldu. Yin Yoga pratiğinde derinleşmek için 2014 yılında Berra Sertel 'in Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programını tamamladı ve arkasından Yin Yoga'nın kurucusu Paulie Zink ile Amerika da 50 saatlik ileri seviye Uzmanlık kursuna katıldı. ‘2015-2018 yılları arasında Montreal United Yoga nın kurucusu Hart Lazer ile 500 saati İleri Seviye Uzmanlaşma ve Yogaya Terapatik Yaklaşım alanlarında tamamladı. Yoganın bedene ve dolayısıyla zihne olan etkilerinin farkına vardıkça, hem uygulamaya hem uyguladıklarını yaymaya devam ediyor.
